文|西红柿妈妈
食物是生命力的来源，可对于孕妇来说，食物不仅不可或缺，还需要更加注意。但有许多孕妇由于孕期反应，食欲下降，很多东西都吃不下。
这时，口感清爽的水果就成了第一选择，而且，它对营养的补充也大有益处。
可是水果虽好，却不是任何一种都适合孕妇食用，若缺乏经验误食了错误的水果，无论是对妈妈还是胎儿，都会有不小的伤害。
新手妈妈孕吐严重，喜食酸味水果，结果吓坏一家人
玲玲作为一个新手妈妈，孕期的一切都那么陌生。这几日，她发现自己孕吐的严重，食欲也严重下降，整个人的精神状态越来越糟。
无意中，她发现只要吃些口感偏酸的水果，就能缓解孕吐，顿时喜不自胜。昨天下午，她去超市买水果，看到老板新进的山楂，每个都红彤彤圆滚滚的，馋的快要流口水，当即就买了许多。
晚饭前，她吃了许多山楂，果然，不仅不恶心了，还胃口大开。可没想到，晚上的时候肚子却突然痛了起来，一阵一阵的，老公和公婆都吓坏了。
一家人慌忙把她送到医院，才得知是严重宫缩导致。医生也挺纳闷，仔细询问她都吃了什么做了什么，最后终于找到了罪魁祸首，就是山楂。
医生板着脸，很严肃的说：“山楂本就不适合孕妇吃，尤其是孕早期！都是做妈妈的人了，怎么连什么不能吃都不知道？”
玲玲即惭愧又后怕，自己的无知，差点就害了宝宝呀！
我想这样的事情绝对不是个例，在宝妈群里就经常有宝妈表示自己吃错了食物，导致种种问题。
因此，今天就和大家聊一聊关于孕期吃水果的问题，有些水果真的不适合孕妇吃。
这几种水果，伤身又伤胎，孕妈一定要记住
1.山楂
山楂的口感酸酸甜甜，非常符合孕妈的口味，看起来似乎是不错的选择。但是，无数产科医生都表示：孕妇可以吃山楂，但只能少量，尤其是孕早期。
因为山楂是强酸食物，许多孕妈本就有反酸的情况，此时再吃大量山楂，无异于火上浇油。另外，它还有活血通瘀，刺激子宫平滑肌的作用，食用过多还会导致宫缩。
2.木瓜
众所周知，它含有丰富的女性荷尔蒙，是尤为适合女性的水果。而且它富含17种以上的有益成分，堪称水果中的王者。
但是，对于孕妈来说，它却是一个禁忌。因为它性质寒凉，易引起胃寒腹泻，还会刺激子宫收缩，对孕妈特别不友好。
3.桂圆
桂圆是一种对身体非常有益的食物，可以补血安神，有益脾胃。
可是，它是属于热性水果，过多食用非常容易上火。何况在中医学中，孕妇体内的阴血都用来养育胎儿，体质本就干热，过多食用则易引起流产。
除此之外，榴莲、荔枝建议孕妈少食用，另外，大家在吃水果的时候，有很多问题也要多多注意，不是说能吃就可以放肆的大吃。
关于孕妇吃水果，孕妈应该知道的事情
1.水果的量要控制
在孕妈圈中，经常流传着“多吃XX水果，宝宝长得更漂亮”这样的言论。有许多孕妈在吃水果时，简直是毫无禁忌。
但别忘记，许多水果的含糖量都特别高，过多食用反而容易造成糖尿病的问题，因此建议大家最好把每日摄入水果的量，控制在200-350克。
2.孕期更适合吃哪些水果？
（1）苹果
苹果营养非常丰富，尤其是丰富的细纤维，非常有利宝宝大脑皮层边缘海马区发育，对记忆力提升有很大好处。
（2）猕猴桃
对于孕妇来说，它是一种非常友好的食物，营养价值极高，尤其是它蕴含的铬元素，还要调节血糖水平的作用可预防妊娠期糖尿病。
（3）香蕉
它蕴含很高的钾与叶酸，钾可以降低血压保护心脏，叶酸则可以避免畸形发生。
3.什么时间吃水果更好？
其实，吃水果的时间也有一定的讲究，孕妈尽量不要在睡前吃，避免引起血糖异常。
吃饭之前也不要吃水果，这样会影响到正餐的食物摄取，最好提前一小时。另外加餐后也不要立刻吃水果，最少等40分钟之后。
各位妈妈一定要重视起这个问题，要知道，我们的饮食不仅关乎到自身的健康，还关乎到宝宝的发育。所以，一定要做好饮食管理，让宝宝健健康康的来到这个世界上。
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