孕期吃什么水果好？香蕉是不错的选择，但这样吃香蕉弊大于利

孕期吃什么水果好？香蕉是不错的选择，但这样吃香蕉弊大于利

孕期吃什么水果好呢？相信很多孕妈都为此头痛过的吧！苹果、猕猴桃应该是孕期水果的首选，其次，香蕉也是非常适合孕妈的水果，虽然香蕉对孕妈和胎儿都有着诸多好处，但是孕妈吃香蕉，也是有一些禁忌的，如果不注意的话，也是会影响胎儿的健康发育，最终弊大于利。你知道么？

香蕉是一种比较常见的水果，也是营养价值极高的水果，香蕉富含碳水化合物、蛋白质、核黄素、多种微量元素和维生素等营养物质，能够满足胎儿发育的多种营养所需。

香蕉有着“快乐水果”的美誉，这是因为吃香蕉能解除忧郁，舒缓压力，对于情绪不稳定的孕妈来说，吃香蕉是非常不错的选择，可以让孕妈肌肉松弛，缓解孕期的压力，避免孕妈出现不良情绪，或者情绪异常。此外，香蕉中的维生素A，不仅能够促进孕妈肠胃消化，缓解孕妈食欲不振的情况，还能够增强孕妈身体对疾病的抵抗力，让孕妈少生病，孕妈只有健健康康地，才能为胎儿提供良好的发育环境。

香蕉有着润肠通便的功效，可以缓解孕期便秘问题，还能够帮助孕妈保持体重，避免过度肥胖。此外，香蕉还是预防孕妈出现妊娠高血压的最佳水果。

孕妈常吃香蕉，不仅能够为胎儿发育提供多种营养所需，还能够促进胎儿的大脑发育，让宝宝更加聪明健康。香蕉中也是含有叶酸和维生素B6的，这是保证胎儿健康发育的重要营养物质。

虽然对于孕妈和胎儿来说，都是好处多多的，但是孕妈吃香蕉还是需要注意一些事情，不然可能弊大于利。一起来看看吧！

香蕉和牛奶不能同吃

我们都知道，牛奶是营养丰富的食物，孕期，孕妈都会经常喝牛奶的，不仅可以为身体补充多种营养物质，还能够给胎儿补钙，在睡觉前，孕妈喝点牛奶，还有助于孕妈睡觉，提升孕妈睡眠质量。

虽然牛奶好处多多，但是牛奶却不适宜和香蕉一起吃，这是为什么呢？因为牛奶和香蕉一起吃，容易产生不易消化的物质，不仅容易导致孕妈消化不良，还可能让孕妈出现腹泻问题。

不能空腹吃香蕉

对于水果，很多人都是空腹吃，或者想吃就吃了。但是对于香蕉来说，却不适宜空腹吃，尤其是孕妈。一方面孕妈空腹吃香蕉，可能会导致孕妈肠胃蠕动和血液循环加快，增加心脏负荷，对孕妈身体健康不利。另一方面，香蕉中富含钾、镁元素，如果大量摄入，就可能使得孕妈体内的钠、钙失去平衡，从而不利于孕妈和胎儿的健康发育。

此外，香蕉也不能一次性吃太多，不然也是容易导致腹泻的。水果再好，也需要懂得适量。不能贪多。你现在知道孕期应该如何正确吃香蕉了么？