坐月子对生完孩子的女人来说，是一个非常重要且特殊的时期。这个时间段调养的好与坏，直接影响自己的一生。所谓病从口入，坐月子期间有哪些食物是不能吃的呢？今天咱们就揭露饮食讲究，重点介绍4种饮食坐月子千万别吃，宝爸宝妈可要记住了。尤其是第2种，很多宝妈还在吃，希望能引起大家的重视。
一、辛辣刺激的食物
现在很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，即使在以清淡为主的广东，都有很多人开始吃辣。
在坐月子期间，禧月荟月子中心强调孕妈一定要吃的清淡一些，绝对不要为了追求口感刺激，吃辛辣刺激的食物。这是因为女性在分娩后，身体非常虚弱，气血也受到很大影响，短时间内很难恢复到孕前水平。如果坐月子期间吃辛辣刺激的食物，会影响身体的恢复，还容易引发便秘的情况，严重的，还会落下影响终生的月子病。
食物主要代表：辣椒、葱、姜、蒜、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、芥末、酒类等。
二、脂肪含量高的食物
很多人认为，女性产后气血亏虚，需要补充大量还有脂肪的食物来补充体力，其实这是错误的。
食用脂肪含量高的食物，不仅容易造成孕妈便秘，产后体型难以恢复，对宝宝也有坏处。脂肪含量过高的食物会导致母乳脂肪含量高，不仅产奶困难，宝宝喝了还会过度肥胖，引起身体早发育，性早熟等。
食物主要代表：肥肉、腊肉、香肠、油炸食品、蛋糕、奶油、芝麻酱、方便面等。
三、生冷过硬的食物
女性在分娩后，脾胃功能比较虚弱，在坐月子的时候建议多吃温补性食物，以补充气血。如果吃生冷过硬的食物，对牙齿的损害较大，且肠胃不易于吸收消化。气血补给不够，容易引发腹泻，体内恶露和瘀血也不易排出。
食物主要代表：生冷瓜果，如西瓜、梨子、香瓜等；生冷寒凉菜，如苦瓜、丝瓜、凉拌菜、小葱拌豆腐、生鱼片等；冷饮，如冰淇淋、雪糕、冷藏牛奶、冷饮等
四、含咖啡因的食物
食用含有咖啡因的食物，孕妈难以入睡，会影响身体机能的恢复。如果随着乳汁进入宝宝体内，会损害宝宝的神经系统和心脏，还会引起宝宝莫名大哭，肠胃痉挛，睡眠不稳等不适状况。
食物主要代表：咖啡、茶、巧克力、可乐、奶茶、红牛、运动功能性饮料等。
为了分娩后的自己以及生产的宝宝，请大家一定要管住嘴，不要在坐月子期间食用上述食物，避免造成不可挽回的错误。