孕期
&
运动
视己而动
注意安全
运动前请阅读温馨提示!!!
孕妇学校
网络课堂
！
温馨提示
不要在饱餐后或饥饿时练习；练习时配合均匀的呼吸，如感到疲劳应及时停下来休息；无论您有无运动基础，孕期都不要进行过度的前屈、后弯、扭转以及任何可能挤压到宝宝的动作。运动幅度以孕妈妈能接受幅度为宜，不要勉强自己。做操时要有家人陪伴，以免发生危险。
责任编辑：韩延霞 刘志宏
视频操课：李晓雨
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不要在饱餐后或饥饿时练习；练习时配合均匀的呼吸，如感到疲劳应及时停下来休息；无论您有无运动基础，孕期都不要进行过度的前屈、后弯、扭转以及任何可能挤压到宝宝的动作。运动幅度以孕妈妈能接受幅度为宜，不要勉强自己。做操时要有家人陪伴，以免发生危险。
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