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孩子出生之后，父母就得在奶粉喂养和母乳喂养中做出一个选择，不少家庭都希望能够用最自然健康的方式喂养，所以妈妈们就得加入“背奶妈妈”的阵营。娱乐圈里坚持母乳喂养的女明显不少，热依扎就是其中的一位，她连进组拍戏的时候，都会随身携带吸奶器，能做到工作和喂养两不误，真的是非常不容易了。
一、坚持母乳喂养的“背奶妈妈”究竟有多辛苦？
母乳喂养是一种非常繁琐的工作，背奶妈妈需要定时到卫生间或哺乳室吸奶，还要忍受身体上的种种不适。很多背奶妈妈因为开会时间太长、工作不方便，所以常常不能及时去挤奶。不及时去挤奶，就会涨奶、堵奶，严重还会换上乳腺炎。如果公司没有哺乳室，那么妈妈就要去女厕排队，等待时间很长，厕格又小，非常不方便。
能够坚持下来的背奶妈妈真的是非常不容易了，热依扎带着宝宝进组，一边拍戏一边背奶，工作完就要马上喂孩子。她还晒出了几张在荒野和车站背奶的照片，工具又多又复杂，可以看出背奶妈妈确实是很辛苦。在拍完戏之后，热依扎还特意向剧组表示感谢，如果没有剧组人的帮助，要想母乳喂孩子真的很困难。
二、 掌握4个背奶技巧，母乳喂养更轻松
1、选择舒适的服装
上班都要穿工服，或者是一些比较贴身紧身的衣服，但这些衣服不利于背奶妈妈们及时挤奶，穿来穿去浪费时间，还会挤压到胸部。背奶妈妈们要注意选择适合自己的衣服，最好是比较宽松的衣服，还条件还可以去买舒适的哺乳文胸，一套好的衣服装备能让挤奶变得更加轻松。
2、安排好挤奶的时间
如果能安排好每日的挤奶时间，那么妈妈们的工作会处理得更加游刃有余，提前做好安排和计划，每天按照计划来进行，慢慢地就不会感到这么辛苦了。很多背奶妈妈总是不定时去挤奶，使得自己很紧张，同时也导致工作做不好，正是因为没有安排好挤奶的时间。
3、按摩能够帮助母乳流通
挤奶的手法是非常重要的，乱挤硬挤不仅不能顺利挤出来，还会导致胸部疼痛。教大家一个小技巧，在挤奶之前轻轻地按摩胸部，帮助母乳流通，同时还可以去听听音乐、闭目养神，让身心都放松下来。
4、多喝水
水对人体很重要，对背奶妈妈来说更重要。只有身体里的水分充足，母乳才会丰富，挤奶的时候也会更加地顺利。所以，背奶妈妈要保证摄入一定量的水，最好能够做好记录，看看饮水量对产乳有怎么样的影响，再据此调整饮食和饮水量。
妈妈们背奶确实很不容易，我们要多一些理解和尊重，给予她们支持和空间。而如果你无法母乳喂养或者是提前断奶，也不必担心，选择一个适合孩子的奶粉也是不错的，最重要的是记住尽力而为，不要为难自己。
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