大部分孕妈怀孕的时候，就怕自己吃的不好肚中胎儿发育不良，于是有宝妈怀个孕拼命地吃，整个孕期长个30－50斤都不在话下。果真孕妈吃的食物没有浪费，一个个生出来的孩子都是白胖白胖，家长都乐的合不拢嘴。
可是胎儿真的是越重越好吗？新生儿是有"最佳体重"的，不管是超过还是低于最佳体重，对新生儿来说好像都不太好呦！
小玲怀孕的时候，婆婆就怕肚中的宝宝长的小，于是每天变着花样的给小玲做好吃的，小玲在婆婆的精心照顾下，体重涨的也是很可观。
小玲去医院体检的时候，医生提醒小玲，孩子很健康，相对于同月龄的胎宝宝来说，自己家宝宝长的可够大的，为了以后的生产，小玲需要注意啦！
小玲把医生的话转达给婆婆，婆婆不仅不让小玲少吃，反而还对小玲说:"没事，孕期吃的越多，孩子长得越壮，这样孩子出生之后不容易得病"。就这样小玲在婆婆的投喂下，整个孕期体重成功增长了40斤，孩子生下来足足有快10斤。
相比于宝宝的最佳体重，小玲的孩子已经属于超重儿了，婆婆见孩子长得又胖又白，逢人就开始夸奖。直到遇到一个医生朋友说的一句话，从此之后婆婆再也不敢夸自己胖好了。朋友说:"新生儿最佳体重在5－8斤左右，最好不要超过8斤，不然孩子患糖尿病的几率会很大"。
是的新生儿不见得长的重就是健康，家长也不要再有这样的误区，孕妈怀孕的时候一定要控制自己的饮食，不要让胎儿出生身体就存在隐患。
孕妈怀孕期间应该怎样控制胎儿体重
1.少量多餐
有的孕妈怀孕的时候特别容易饿，这也是可以理解的，但是考虑到肚中宝宝的健康，孕妈也不要觉得自己怀孕了，对待体重就可以肆无忌惮。如果不想让胎宝宝的体重增长的太快，宝妈可以选择每次少吃一点点，但是可以稍微增加吃饭的次数，这样不至于一次吃太多。
2.少吃甜食
有的孕妈怀孕的时候由于孕吐反应，不太愿意吃饭，于是这个时候有的孕妈终于有理由可以吃自己想吃的东西，有的孕妈就喜欢吃甜食，把甜食当成饭。可是甜食中含有大量的糖分，孕妈吃进去宝宝和自己的体重肯定会蹭蹭的涨，所以即使怀孕孕妈也要控制自己吃甜食的量。
3.适当运动
有的孕妈怀孕之后就成重点保护对象，动也不让动，只能乖乖的躺在床上。你想每天吃的又多又好，还不运动，不长肉都对不起吃进去的那些食物，所以孕妈和胎宝宝除了长肉还是长肉。所以孕妈为了控制胎儿体重要适当的运动，吃进去的食物适当的消耗一下，这样体重也不至于涨那么快。
孕妈怀孕期间，为了控制自己和胎儿的体重要做到
1.心情愉悦
孕妈怀孕的时候好的心情也是特别重要的，心情好消化吸收也会好，孕妈吃进去的食物会很快的被消化吸收，不会堆积在身体内成为多余的脂肪。如果孕妈整天唉声叹气，闷闷不乐，吃东西也不开心，即使吃进去也不消化，胎儿也会被影响，胎儿吸收不到营养，体重肯定不达标。
2.营养均衡
孕妈怀孕期间尽量做到营养均衡，鱼肉蛋奶，水果蔬菜样样都要保证。如果有条件最好请个营养师，这样每天摄入的营养既能满足肚中胎儿成长所需，还不会让孕妈体重增加。
3.作息规律
孕妈怀孕期间要想让自己的体重稳步增长，自己还要保证规律的作息，有规律的作息可以保证身体的新陈代谢，这样肚中的胎儿也会跟着一起受益。而如果孕妈作息紊乱，身体代谢也会被打乱，身体代谢不好就容易发胖。
其实现在生活条件好了，孕妈平时摄入的食物足以保证胎儿成长所需，孕妈也没有必要再额外的补充营养，只要保证自己的一日三餐正常，吃饭的时候稍微注意荤素搭配，这样生出来的宝宝一般不会有问题，体重也会在正常范围之内。
反而那种刻意补充，或是过分讲究营养的孕妈，反而生出来的孩子不是超重就是低于标准体重，所以一切还是顺其自然的好。