怀孕前怎么也是爱清洁讲卫生的好孩子。怀孕以后，我最长一次是第四天才洗头发，主要是我自己都实在是看不下去了。洗澡那更是看缘分了。哪天身体没有那么不舒服了，就哪天洗。大概做得最好的就只有刷牙了，只有刷牙还是每天坚持刷几次。
所以，每个人怀孕都是不一样的吧，但是跟正常人是绝对感觉不一样的。我感觉我就是一个病人，真的很难受
还有就是吃的方面，怀孕前我只听说过怀孕不能吃牛肉，羊肉，兔子肉之类的(没有科学依据的哈，只是长辈这样子说过)，怀孕后我才又发现，原来还有这么多不能吃的。其中有虾(嗯，其实刚怀孕的时候医生还说要多吃一点虾勒)，鸭肉、葛根粉、魔芋甚至还有生姜！不止我表示很震惊，我妈也很惊讶。
然后就是做nt，我建议小仙女儿们去做nt的时候，就是拿号等的时候，不要干坐着，最好是走一走。我今天去做的，八点多一点就到了医院，一直到十一点多才最好。。。。。第一次去做，躺下，医生看了一下，就说宝宝位置不好，你去走一走吧。然后我走了二十多分钟，又去，看了半天，还是没有看到nt值。那个医生用仪器戳了一下我的肚子，宝宝还是不配合，又叫我侧躺，还是不行。最后，我说要不我再去走走吧。然后因为一些原因，又耽搁了一个小时。又去，这次勉强可以看到nt值了。我就在医院走廊溜达都走了七千多步。现在就希望下次四维不要这么折腾我了。
然后就是孕中期
我是差不多从13周开始就左边屁股疼。开始疼的时候，只是在我半躺在床上，背靠着墙，这个姿势保持久了的情况下，动那一下才会觉得疼。后来就是晚上翻身，起床，有时候弯腰，反正只要牵扯到那个部位，都会疼。后来医生给我开了钙片，但是吃了还是疼。真的是，瞌睡都可以给你痛醒那种
便秘。开始我以为孕早期的便秘已经够厉害了，但是经历了孕中期的便秘，才知道什么是终极版。我是20周左右，正好是过年，我长这么大，从来没有便秘这么严重过。整整五天，没有拉粑粑。但是有便意，可以感觉到粑粑就在屁屁那里，就是拉不出来。等到大年初二的时候，实在受不了了，去了医院。医生给我开了乳果糖和开塞露。乳果糖吃了以后会感觉肚子很涨，肚子里一直有气，咕噜噜的，然后就是放屁。开塞露上面写的一次一支，但是实际上一点点就够了。我是中午回来就用了一点，然后拉了一点。我以为就通了，结果还没有。晚上我又用了一点，就可以自己拉粑粑了。两次，我一共用了差不多四分之一吧。
好不容易便秘好了，我又开始腰疼，肋骨疼，嗯，又是左边。我只要稍微多吃那么一点点饭，就会痛得我怀疑人生。那种肋骨疼就像是生生的要把我的肋骨和皮撕扯开一样。对应肋骨痛的地方，还会伴随着腰疼。而且我越是躺着坐着越痛，走着还会好一点。
医生说怀孕肚子逐渐向前突出，身体的重心发生变化，腰椎前凸引起的，让我左侧卧，同时建议我买个三角形腰枕垫在腰部来缓解腰痛。老公在网上找了好久，终于找到一个产科促愈枕。是记忆棉内芯，支撑力够好，也没有变形，不像其他的孕妇枕，一压就扁。底下有防滑颗粒，晚上睡觉也不用怕找不到腰枕。30°的倾斜角，刚好帮助我左侧卧。
2020.2.26经过我的试验，我发现了一个预防便秘的好方法。因为经历了几次孕期便秘，特别是过年的时候还因为便秘去医院，所以我对拉粑粑这件事一直是看得特别重。终于，我找到了一个好方法，亲测有效。
1.每天早上空腹，喝一碗温的蜂蜜水，那种温度就是稍微一点点烫，但是身体可以接受。我是等到水可以喝的时候放的蜂蜜，碗的大小就是我平时吃饭的碗，满满的一碗，大口大口的喝下。然后走一千多步，又大口大口的喝一点白开水，又走一千多步。但是我发现喝蜂蜜水这个方法，只能预防便秘，意思就是如果你已经有三四天没有拉粑粑了，这个方法不是很管用。我想可能是因为粑粑在你肚子里面已经干结了，蜂蜜水也没办法让它变软的原因。
2.每天养成定时拉粑粑的习惯。开始的时候，你可以给自己定一个时间，让自己去上厕所，然后稍微多蹲一会。脑海里产生让自己要拉粑粑的意思。我刚开始的时候蹲了五分钟左右，才有了便意。但是因为怕蹲久了，宝宝缺氧，我就是蹲一会，起来站一会。
3.平时多喝水。喝水要是你一直小口小口的喝，也没什么用。我开始的时候就是，每天喝很多水，但是还是拉粑粑困难。后来我就在一天当中，有那么几次大口大口的喝水，效果很好。
4.多吃蔬菜，清淡点，如果发现自己已经有一点大便困难了，这时候一定不要再吃辛辣的了，会加重便秘的。还有就是吃一点粗粮，我的主食就是杂粮饭，在网上买的，里面有糙米，红米和黑米。这个一是防止便秘，二是预防孕妇高血糖。(因为我真的很害怕自己血糖高，所以很早我就开始吃杂粮饭了，都已经忘记了白米饭是什么味道了)再啰嗦一下，煮这个杂粮饭，一定要多泡一会，我买的时候，老板告诉我泡一个小时就可以了，我信了他的邪。煮出来的饭很硬，而且煮了好久都煮不好。后来我就是头天中午泡好，第二天中午煮。用我的小电饭锅差不多要煮五十分钟左右。
5.多运动，我是从20周以后就每天至少要走一万三千多步。就是早中晚饭以后各走一个小时，中途会休息一会的。还有就是每天两次孕妇瑜伽，里面就有预防便秘的动作，还可以控制体重。
我坚持这些习惯，大概四五天的样子，就效果很明显，拉粑粑很轻松，而且是定时上厕所。当然，里面提到的运动什么的，还是要看自身条件的哈。