在备孕时，想要提高受孕率，就必须要掌握一些备孕技巧，比如说，要先进行孕前检查，要准确地找出排卵期和排卵日，要合理安排同房等。
而且在备孕期间，饮食也非常关键，不仅应该多吃一些利于提高精子和卵子质量的食物，女人应该也多吃一些促进卵泡发育的食物，才有助于促排卵，有助于提高受孕率。想要快速怀孕，吃对食物很重要，3种食物有助于促排卵！
备孕时，3种食物吃一吃，兴许能促进卵泡发育，早一点怀上
水鱼汤：如若女人正在备孕，应该多喝一些水鱼汤进行调理。而且在月经第5天，可以用水鱼、枸杞、淮山等进行炖煮。
在备孕期喝水鱼汤，能够有效调理卵泡发育不良的问题，而且水鱼汤营养价值高，并没有任何副作用，能有助于提高受孕率。
谷类食物：在备孕期间，为了促进卵子发育，应该注意补充一些体内雌激素含量。
这时候就可以吃一些谷类食物，含有大量的植物类雌激素，能补充体内雌激素含量，有助于促进卵泡发育，提高受孕率。
谷类食物的种类非常繁多，像我们平时吃的玉米、燕麦、大米、小麦等，在备孕期都可以多吃一点。
豆类食物：含有雌激素丰富的食物，除了谷类食物之外，还有豆类食物，尤其是黑豆，植物类雌激素含量非常高。
而且黑豆中还含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等多种营养成分，既有助于健康，又有助于促进卵泡发育，能大大提高女人的受孕率。
