高考对于学生来说是一次最重大的考试，决定了能够上哪种学校，和未来的人生轨迹，因此也是举国关注的大考。
凡是经历过高三的同学，都会知道这一年的课业压力和心理负担。很多平时贪玩的同学，进入高三后，突然就变得“懂事”起来，开始主动学习。而那些本来就很介意自己分数的同学，情绪更是会跟着模考的成绩忽上忽下。
高三学生的压力不是一般大
每一年的高考前后，新闻里常会出现考生因为过度紧张导致短暂晕厥，或者担心成绩不佳导致抑郁的事情。作为局外人，我们可能会觉得很不可思议。
不就是一次考试，平时努力点就好了，而且高考成绩不好，以后也有发展得不错的人，真的至于为了考试紧张成这样吗？
不过如果本身是学生，或者家里有考生的话，就会真真实实地感受到，能抗住高三这种节奏的学生，真的不一般。先不用谈成绩是否优秀，光是早7点到晚10点的在校时间就够一说。
而且想要考上一所好点的学校，一般晚上放学后回家直接睡觉几乎是不可能的事情。很多同学会熬夜到十一点、十二点，第二天继续高强度的复习。
而市里统一的几次模拟考试，就更是足以影响学生和家长的心情。每次模考成绩下来后，总能看到成绩不理想的同学，满脸惆怅的样子。
更有一些心理素质差的学生，只是平时的考试，就会慌张到手跟着发抖，严重影响了正常发挥。前些日子，一位教育局的局长为了给高三学生减压，竟然做了这样的事情。
教育局局长跳霹雳舞给学生减压，“燃”哭学生
这是一位来自四川省某县城的教育局局长，只见在一所学校的操场前，面对着台下全体师生，他手舞足蹈，跳起了二三十年前，流行于时尚青年间的霹雳舞。
虽然动作不比专业舞者，身姿也有点中年人的发福感，但丝毫不影响同学们对局长这一舞姿的肯定。他们不断地尖叫欢呼，给局长回应，有些同学甚至感动得含着眼泪。
得知情况的家长们，也纷纷为此点赞。他们认为，所谓教育的人性化，就该如此。考试是严肃的事情，学习是严谨的事情，但是我们的教育工作者，同样可以把欢乐和积极的情绪带给学生。
局长这一举动，表现出他对高三学生压力的理解，也是帮助大家调整心态的一种引导。教育领域的领导，改变传统里“板着脸”的形象，跟同学们互动，也是很受学生欢迎的做法。
家长可以怎样帮助学生缓解压力
首先，建议家长对学生的学习压力和情绪变化给予充分的理解。一些家长可能平时对跟孩子的情感交流不是很重视。在对学生提供物质支持的时候，做得十分到位，可是一涉及沟通交流就少得可怜。
学生有心事往往家长没能及时察觉，久而久之他们也变得不愿意跟家长袒露真实的想法。建议这类家长在看到孩子情绪焦虑低落时，及时给予肯定和安慰，让学生知道自己的压力是被看到的。
其次，家长可以多准备些有营养、同时学生喜欢的食物。很多人会忽视“吃”在高三生活里的作用。身体是学习的本钱，一个经常不能保证饮食质量的学生，势必身体素质和注意力会跟着下降，怎么可能有很好的成绩呢。建议家长多花点时间，给学生提供美味和营养的饭菜，为他们保驾护航。
再次，家长尽量减少不必要的攀比，别在学生面前提“别人成绩”。可能一部分家长会认为，经常提起更优秀的同学，自己的孩子就会有紧迫感，知道自己的成绩照父母的要求还有差距。
不过高三的学生本身就有巨大的精神压力，家长常说这样的话，尤其会让性格内向、有忧郁情绪的同学雪上加霜。对于高三生，建议还是以鼓励为主。