孕妇和普通人相比，孕妇其实也算是一种特殊人群，需要加倍的小心，需要更多的关注，因为孕妇所承载的往往是一个家庭的希望。虽然怀孕对妈妈来说，乃至于对整个家庭来说都是一件幸福的事情，但是妈妈在这其中却是要承受非一般的痛苦，免不了要受一番磨难，毋庸置疑的是，当自家宝宝生下的那一刻，看见宝宝健康的模样，妈妈们在那个时刻应该是最幸福的人儿了。
孕妇可以说是全家人最关心的人了，尤其是在饮食方面会特别的小心、小心再小心，就怕吃了不好或不能吃的东西，影响腹中胎儿或给妈妈带来什么不好的感觉。既要补充营养，让宝宝得到充分的发育，也要对是食物进行一个有目的性的正确选择。在食物的烹饪等方面也得按孕妇所需，以及一些禁忌去采取适当的烹饪方法。
很多人都有一种错误的观念，认为孕妇最好是养得越胖越好；因为从孕妇的身上就可以看出孩子的模样，妈妈养得胖了，孩子也不会差到哪儿去。特别是一些老人家，总是鸡鸭鱼肉的三餐，甚至多餐投喂，基本上都是高脂肪高蛋白的食物。孕妇在怀孕期间，确实是需要补充大量脂肪，但是凡事都不宜过多，这个也同样如此。高脂肪的饮食吃多了，很有可能会造成宝宝在妈妈肚子里就会患有某些生殖系统的疾病，并且脂肪摄取过多也会提高胆固醇，同时刺激乳激素，进而使得乳腺癌的发生率提升。不仅不利于孕妇还有害于孕妇。
同样的道理，脂肪不宜过多蛋白质也不宜过多。尽管有医学表明，蛋白质的缺少会直接影响到孩子的生长速度和孕妇身体健康。但是，并不是说蛋白质要吸取得越多越时好。只是吃蛋白质含量较高的食物，是会关系到孕妇的食欲问题的，也容易引起胃胀的问题。在怀孕期间，孕妇的食欲本就不会太好，这样一来很有可能什么都吃不下，那么孩子还从哪儿得到充足的营养呢？蛋白质的过多也会让孕妇感到浑身无力、头晕等现象，而这些，假使长时间如此对孕妇的健康是极其不利的。
还有一个问题，孕妇到底是不是越胖越好呢？答案肯定是不是。那么，是不是越重的婴儿越健康呢？答案肯定也是不是。为了防止准妈妈们生出的婴儿体重太重，孕妇也应该少吃糖类食物。体重过重只是其中一个方面，可怕的是，摄取糖分过高的胎儿，很有可能会是先天畸形。而糖分过高也会直接影响到人的免疫系统，削弱抵抗力，孕妇的免疫力也是要低于一般人的，如果再削弱就会促使各种疾病的发生。
现在的医学也比较发达，老一辈的人也总认为医生的话绝对是没有问题的，就会出现一种普遍的现象：家中的长辈不停让准妈妈们吃一些来历不明的安胎药，说是听的什么医生的推荐，绝对没有问题，其实那些安胎药完全没有必要吃。如果不是孕妇的身体真的出现了什么问题，最好不要乱吃药。其实孕妇的身体，宝宝在妈妈肚子里，如果有任何不适妈妈是能够直接感受到的，完全不需要频繁的吃药。这样不仅没有任何帮助，还会出现营养剩余或一些预想不到的反应。
然后也不要吃些重口味的食品，尽量保持清淡的饮食，不要过于辛辣或是过咸。不然很容易引发一些孕期综合症，最为显著的就是妊娠反应。妊娠反应又会引发一系列的连锁不良反应，直接影响到孕妇的身体健康。所以，为了孕期健康准妈妈们应该少吃咸食，适量的补充盐分。
简而言之，无论是什么哪一种营养都要适量补充，不宜过度也不要过少。只有均衡合理的饮食才能提供给孕妇所需的营养，不然就会适得其反。营养跟不上的同时更影响到了大仁和孩子的健康。