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我国中小学生近视人数超过一亿，近视率为53%，居世界第一。数据显示，2020年小学生的近视率较2019年增加了15.2%。那为何我国青少年近视率和低龄化近视现象如此严重，究竟是什么原因导致的呢？
电脑、手机等电子产品的普及，让孩子从几岁就开始接触这类产品，研究发现接触这类产品的时间越长，那么患上近视的几率就越高。而电子屏幕本身对孩子的视力影响并没有特别大，更多是光源太强、距离太近等不规范用眼的原因导致。
其次是现在很多家长都希望孩子早点儿接受教育，因此超前教育的出现也让孩子们超负荷用眼，导致眼睛疲劳，更容易出现近视。
不好的用眼环境导致近视低龄化的现象愈发严重。这不仅会给孩子将来的学习带来不便，还封印了宝宝们的盛世美颜。所以，父母们应该如何正确帮助孩子防治近视呢？
01
眼睛缺少自然光线
家长小时候就听老师说，看书时间久了就眺望远方，看看远处的山和树。其实很多家长也不懂其中的道理究竟是什么。其实这是因为未成年人的眼球和角膜都还未发育完全，自然光照的刺激有助于眼睛向正常的方向发育。
太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍，光照越强，多巴胺释放的量越多，而多巴胺是能抑制近视的关键因素。另一方面，自然光照可使瞳孔缩小、景深增加，起到抑制近视的作用。
因此让孩子们保持每天2小时、每周14小时以上的户外活动，可以让近视发生率降低10%以上。
02
建立视觉发育档案
现在很多父母会记录孩子的身高、体重等数据建立发育档案。其实，孩子的眼轴也会随着生长发育而延长，这是影响孩子是否近视的关键。所以，在孩子2-3岁时就应该在正规医疗机构建立眼屈光发育档案，及早发现近视的苗头。通过对眼球，眼轴等数据的监测，尽早的发现和矫正。
03
少吃高糖，补充维生素A
饮食习惯也可能是导致孩子近视的原因。所以合理的搭配饮食，也是爸爸妈妈们应该注意的。
少吃高糖食品。
食糖过多，会使血中产生一定量的酸，与钙相中和后会造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，助长近视眼的发生与发展。
多补充维生素A
防止近视，选用的食品重要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质。富含维生素A的食物，鱼肝油、禽蛋、胡萝卜、菠菜、等蔬菜中都富含大量维生素A，帮助孩子避免更多视力问题。
04
家长和外力的帮助
从孩子开始学习的那一刻起，家长就应该注意培养孩子正确的用眼习惯。孩子自制力较差，不经意就会靠近书本和屏幕，所以可以为孩子购买一些带有规范习惯的桌椅，形体矫正的外力辅助工具。在父母不能监督的情况下，孩子也可以有一个良好的用眼习惯，保护视力。
眼睛是心灵的窗户，视力是我们感知世界最重要的通路。父母们要为孩子们建立一个良好的用眼环境，孩子们也要时刻放在心上，因为好的视力将会是你未来生活的重要保证。