大数据研究显示，尽管现在的孩子身高上比之前要高很多，但是也有3成左右的孩子身高是存在问题的，并没有长到父母家族基因上的遗传高度，生长有着发育缓慢、长个难等状况。家长要知道，遗传对于身高来说并不是起着决定性作用的，不是意味着父母身高很高，孩子必然会长个大高个，身高还受到后期生活环境、饮食、运动等多方面的影响，在孩子生长发育的过程中如果不认真对待，很可能会让孩子无法有个理想的身高。
我们公司楼下有家煎饼果子店，老板叫朱大姐，是个很爽朗的北方人，做的煎饼果子量大还实惠，小店的生意很好，我们都很喜欢去她家买。可是今天中午下去买饭的时候，却看到朱大姐的店没有开门，有些奇怪，毕竟昨天还看到朱大姐在的。正好旁边包子铺的阿姨出来，连忙问了一下，原来是朱大姐带着孩子去去医院了，好像是因为骨骼发育的问题。
朱大姐家有个小儿子，叫鲁鲁，过来年已经9岁了，正是到处跑的年龄。鲁鲁那天和小伙伴们在小区玩了大半天的捉迷藏，晚上回来的时候在床上翻来覆去地睡不着觉，折腾了一大晚上。好不容易睡着觉，到了半夜，鲁鲁却开始抽筋，腿疼得厉害，朱大姐以为是白天的时候累着了，给鲁鲁按压了一下腿，但没想到第二天早上鲁鲁又抽筋了，连忙带着孩子去了医院，上上下下跑了好多趟，得到的结果是孩子身体有些缺钙，孩子才出现抽筋、睡眠不安的情况，也让鲁鲁个子也不高，长得比同龄人要矮很多，影响了孩子的生长发育，而造成孩子发育缓慢的原因和日常的饮食有关系，医生告诉朱大姐要注意。
2种调料是孩子发育的“减速带”，长个慢个头矮，少给孩子吃
1、糖
大多小孩都很喜欢吃糖，甜甜的，让人心情愉悦，并且现在糖果种类繁多，外形可爱，更加让人无法拒绝。然而对于正在生长发育的孩子来说，却不适合吃过多的甜口味食物，这是因为糖不仅仅会让人容易变胖，导致小孩长龋齿。摄入过多会破坏身体中的酸碱状态，让身体处于酸性的状态中，影响身体免疫力，同时身体中的钙质也会被消耗掉，用来平衡内部环境状态，而且糖吃多的话也会让孩子产生饱腹感，降低他的食欲，不利于对其他营养吸收，长期下来会让孩子生长缓慢，家长们一定要控制孩子对于糖分的摄入，每天最好不要超过50g。
2、八角
现在很多的小吃中都会放八角之类的，用来提高食物的口味，而八角虽然是一种温性的中药，有着驱寒的作用，但是对于孩子来说，却不适宜多吃的。它里边含有香樟素，是有毒性的物质，会影响到身体细胞的遗传功能，容易让孩子产生精神不振、失眠等状况，而且香料对于孩子的肠胃来说也是很有负担的，不利于孩子对于其他营养的吸收，同时孩子睡眠不好的话，也会极大地伤害到身体的自我调节，影响到生长发育，家长最好还是让小孩以清淡饮食为好。
家长春季可以做好这2件事情，帮助孩子长高个
（1）膳食平衡
因为身体所需要的营养来源，主要是通过食物获取，家长们要做到荤素搭配和食物多样化，同时也要注意给孩子补钙。这是因为孩子身高增长，离不开骨骼的健康成长，而骨骼生长在这一阶段中，对于钙质的需求量会很多，仅通过食物摄入，无法满足孩子生长需求，容易出现抽筋、腿疼、睡眠不好、多汗等情况，孩子身体营养充足，消化吸收好，才能够长高个。
（2）早睡觉
现在孩子通宵熬夜的情况越来越普遍，家长们可能不会太在意，然而熬夜对于孩子来说是很影响生长发育的。这是因为在23点到凌晨两点，这个时间段并且身体处于深度睡眠状态时，对促进身体生长的生长激素分泌会处于黄金时期，而身体由浅度睡眠向深度睡眠过度至少需要一个多小时，因此让孩子早点睡觉，最好21点左右能入睡就显得非常重要，家长们一定要放在心上，不要忽视。