大家都知道备孕期间是需要保持健康的生活方式，并且还要补充各类营养，其中叶酸就是备孕期间大家所必需补充的营养之一。那如果长期补充叶酸，但是自己的月经却一直没来，这是什么原因呢?今天，我们就来聊一聊有关备孕期间叶酸的那些事儿。
备孕期间为什么需要吃叶酸?
备孕期间很多女性都会去买叶酸片吃，吃叶酸片的目的是为了预防胎儿畸形问题出现，避免胎儿出现先天性畸形的问题。吃叶酸片一般是在孕前的三个月吃，但是并不是说叶酸片吃的越多生的孩子就会越健康，如果叶酸片吃多了是会增加患上癌症、心脏病、妊娠并发症的风险的。
月经一直没来，可能是什么原因?
如果在你该来月经的时候还没来月经，那就要检查一下自己是不是已经怀孕了。如果没有怀孕，就要想是不是自己身体的内分泌出现了问题。影响内分泌的因素是很多的，比如工作上的压力、情绪低落、环境等都有可能影响到人的内分泌情况。
备孕期间还可以吃哪些东西?
1、 可以吃些富含多种维生素的水果
备孕期间是可以吃些樱桃、草莓、葡萄、香蕉、柠檬等水果。
2、可以吃些含有丰富蛋白质的豆类和肉类
生活中的黄豆、鸡蛋、牛肉、瘦肉当中都含有非常多的蛋白质，备孕期间的女性吃这些食物就是比较好的。
3、核桃等坚果
核桃中有非常丰富的营养物质，备孕期间多吃核桃对脑部、肾功能、视网膜都是有很大的好处的。
4、蜂蜜
备孕期间多吃蜂蜜也是比较好的，蜂蜜当中含有生殖腺内分泌素，可以起到活跃性腺的作用。
5、想生男孩的女性可以吃些碱性食物
如果想生男孩子就可以多吃些碱性食物，比如油菜、海带、柑橘、苹果、油菜、卷心菜、番茄等都是碱性食物，备孕期间吃些这种食物是可以大大提高怀孕的几率的。
处于备孕期间的女性注意了，备孕期间是不能喝酒的，酒精是会影响精子和卵子的质量的，到时候有问题的卵子和精子相互结合就会发育成为畸形胎儿。建议大家最好在备孕期间戒掉烟酒，为了生出一个健康的宝宝是需要大家来共同努力的。
所以，如果备孕期间长期服用叶酸，自己的月经却一直还没有来，这种情况下就要检查一下是不是身体出现了某些状况才导致的月经问题。