由于准妈妈摄入的营养要满足自身以及胎儿生长发育的需要，而如果准妈妈长时间肚子饿就有可能导致营养摄入不足，进而引起胎儿发育迟缓或者出生以后体重较轻，更严重的话还会影响宝宝的体质。
下面详细地说一下，孕妇肚子饿，对胎儿会有什么影响？
1.影响胎儿的氧气输送。
孕妇进食的时候，体内血糖会上升，胎盘会给胎儿输送更多的氧气。如果孕妇长时间饿肚子，那么孕妇血糖低，胎儿吸收的氧气会减少。
2.影响胎儿的营养吸收。
孕妇体内会存储一部分的营养，供胎儿吸收。如果孕妇经常不吃饭，那么一旦孕妇储存的营养被吸收完，那么胎儿就面临”断粮”的风险了。
3.胎儿发育迟缓。
孕妇孕期食欲差，营养摄入比较少，那么胎儿吸收营养过少，就会导致胎儿发育迟缓。
4.胎动减少或异常频繁。
孕妇吃饭不规律，经常饿肚子，胎儿的胎动会减少，因为它”饿”得没有力气抗议，或者是胎动特别的频繁，它会一直踢妈妈肚子，提醒妈妈要吃饭了。
而怀孕期间，饿肚子的另一方面，就是营养摄入不足。
所以，在保证尽量避免肚子饥饿情况出现，还要选择孕期适合的营养品。
首先要了解你缺什么，你补的目的是什么。如何知道自己缺什么呢？这就要求了解自己所处孕期的营养需求特点，因为不同的孕期营养需求是不同的。
如果你处于孕早期，这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。
如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。
到了孕中、晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。
如钙的需要量，中国的推荐标准为孕中期（4～6个月）每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。
中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
如果你不确定自己的孕期饮食是不是合理，可以去医院，请专门人士为你做一个营养分析，以便有针对性地服用孕妇营养品。