对于正在孕期，或者是之前怀过孩子的女性来说，对于孕酮这个词肯定不陌生，而且“孕酮低”还一度成为母婴圈中的一个热词。
备孕时，如若出现孕酮低的情况，很可能会影响到受孕，如若怀孕之后出现孕酮低，可能会影响到胎儿发育，甚至可能会因为孕酮低，而自然流产。
所以很多女人在备孕时，就会去医院查孕酮，一旦查出孕酮低会补孕酮。或者一些女人怀孕之后才查出孕酮低，为了安胎，也会补孕酮。
如若体内孕酮低，除了按照医嘱不运通之外，也可以通过食疗的方式不认同，而且效果还很好。孕早期，为了避免孕酮低，孕妇可以吃一吃这4样食物
孕早期，出现孕酮低怎么办？这4种常见食物可以吃一吃
大豆，尤其是黄豆：不管是体内孕酮低，还是叶酸含量少，通过一定的食疗方法，能够补充一定的含量，而且对孕妇基本不会产生什么副作用。
而说到补孕酮，最常见也是最为推崇的一种食物就是大豆，尤其是黄豆。这是因为豆类食物中就含有较高量的孕酮，而且还含有植物性雌激素，合理的食用一些豆制品，能有效改善备孕时和孕早期孕酮低问题。
而且豆类食物中含有多种营养素，其中含有维生素b6，能够起到稳定情绪，促进睡眠的效果。
柠檬：柠檬是生活中常见的一种水果，但是柠檬较酸，所以柠檬一般被作为辅料，可以喝柠檬泡水，也可以用柠檬榨汁喝柠檬汁。
如若在备孕期和孕早期，出现孕酮低的情况，孕妇也可以适量的吃一点柠檬，因为柠檬中也含有较多的生物类孕酮素。
而且柠檬中含有丰富的维生素c、柠檬酸、苹果酸、钠、钾等多种营养素，对于备孕女人和孕妇而言都有好处。
芹菜：芹菜中也含有一定量的孕酮素，有助于改善孕酮低的问题，而且芹菜中维生素含量高，对于高血压高血脂患者来说，是很好的降压、降脂蔬菜。但如若女人有低血压问题，建议少吃芹菜。
菠菜：蔬菜类中，有助于补孕酮的最佳蔬菜之一，应该就是菠菜，其中含有较多的孕酮素。而且菠菜本身就属于绿色蔬菜，多吃一些对健康有好处。