当时朋友怀孕，成为了她们家的重点保护对象，走到哪儿必定跟一个人，无不被“孕期规矩”说左右。但朋友都能忍受，最尴尬的是就连睡觉要怎么睡都被强制了！这让她很烦躁，连睡个觉都不安稳，婆婆和老妈动不动就跑过来检查她有没有往左侧睡，要是发现没有一定会把她弄醒翻过去才行，说是对宝宝有好处。
试问半夜睡着了，突然被拍醒吓一跳还睡得好吗？肯定没法睡安稳的呀！结果后面胎儿是舒服了，结果朋友遭殃了，就这么一个姿势躺了将近十个月，每天不仅精神崩溃，就连身体都腰酸背痛的。
然后朋友就跑过来问我，孕期里非要左侧躺着睡觉吗？这是谁定的规矩啊？它有啥好处啊？
其实左侧睡觉的好处是为了让孕妇心脏血液流通，人的心脏都是在左边的，血液在流动时会出现“水往低处流”的方法，往左侧躺是能够正好让血液流向心脏。左侧位睡觉的作用是对孕妇好，而不是胎儿好。
那就一定要往左侧睡吗？科学孕期睡姿是怎样的？
首先要打破只能睡左侧位的思想，孕妇睡觉肯定是追求怎么舒服怎么来的方针，万不可因为睡姿，影响了自己的休息，进而影响了胎儿的正常发育。
这边分享几个针对不同时期的孕妇睡姿问题给的方法！
1、孕早期
刚开始怀孕胚胎都还没成功着落，孕妈们没必要讲究什么严格睡姿，舒服就行，只要不乱来就行。对于孕妈的任何一种睡姿，都是没有要求的，只要宝妈吃得好，睡得香，那对孕妈和宝宝来说就是万事大吉了！
2、孕中期
这个阶段的胎儿发育很快，孕妇肚子也有了变化，这时候仰卧可能孕妇就会很不舒服，就得开始采取侧卧方式，左右都可调整，主要标准还是要妈妈自己觉得舒服才行。
如果说孕检时被医生强烈指出问题要改正睡姿的，那就得听医生话。比如子宫右旋的孕妈需要保持左侧位，而子宫左旋的妈妈就需要右侧位睡眠。
3、孕晚期
这时候孕妇的肚子达到最大程度，常见的仰卧肯定是对胎宝宝的伤害。孕妈可以借助几个枕头，或者某宝出售的孕妇枕来解决腰背部的紧张和睡眠不适的问题。
这下大家了解明白了吗？你还傻乎乎用左侧位睡觉吗？