4月16日，岳阳
一个“平江一女孩被多人欺凌”
的视频流传
引起了市民的关注和热议
视频戳
视频显示，一黑衣女孩被几名女生殴打欺凌，并伴有言语辱骂。
4月17日，据平江县天岳派出所工作人员称，涉事人员已被控制。
此后，媒体记者从平江县公安局获悉，视频中的事件发生在平江县开发区，三名当事人都是平江籍非在校青少年。
4月14日晚上，艾某与孔某因琐事发生争吵，孔某掌掴艾某后，双方分开。大约两小时后，艾某不服气，又找来彭某当帮手，在开发区某宾馆前找到孔某，并对其进行殴打，于是出现了大家在视频中所看到的画面。
据警方透露，目前，当事人艾某、孔某都已经到案，案件仍在进一步调查中。
虽然这起事件
并非发生在校园
当事人也是
非在校青少年
但是这再一次引起了
不少人的思考：在生活中
哪些信号说明孩子已遭欺凌？
如果真的遭遇欺凌又该怎么办？
幻梦特意为大家找来了
这些防范指南
根据现有经验
我们发现遭遇了校园欺凌的孩子
可能会出现以下一些情况。
当然，这些情况并不能说明
孩子一定遭遇了欺凌
但是，如果孩子身上出现了这些情况
家长一定要高度警觉
因为这至少说明
孩子身上出现了一些问题
信号一：孩子身上有无法解释的创伤
如果发现孩子身上任何地方出现了红肿、瘀青、伤口甚至更严重的情况，一定要搞清楚这些伤是怎么来的。当然，很多时候，这些伤可能只是因为意外。但如果孩子面对你的询问哑口无言或是支支吾吾的时候，你恐怕需要通过其他的途径去搞清楚这些伤的成因。
也有时候，孩子所受的伤可能不是那么容易被发现，比如在后背、胸口等部位，这就需要家长对孩子有更为仔细的观察和了解。比如，如果孩子之前都是双肩背书包，忽然习惯单肩背，可能有两个原因：1.他长大了，喜欢用这样的方式来扮酷；2.他的肩膀或是后背有伤口，单肩背包是为了不压迫受伤的区域。
信号二：孩子的衣物、书本、文具、电子产品、佩饰经常损坏或丢失
一般来讲，在公立学校上学的孩子大多都会穿统一的校服，使用统一的教材。我们也常看到一些孩子会在自己的校服和书本上涂鸦，以此来释放自己的创造力和彰显个性。然而，有的时候这些无处安放的创造力也会让他们去“涂鸦”受害者的衣物或教材。
此外，在校园欺凌中，常见的情况是，受害者的书本、文具或是整个书包可能会被恶意地损坏。因此，如果孩子的衣物、书本、文具、电子产品或佩饰经常损坏或丢失，家长就要想办法弄清楚：这到底是因为孩子本身是一个“破坏大王”，还是他遭遇了欺凌？
信号三：常有身体不适，频繁头痛、胃痛或假装生病
当面临巨大的精神压力时，我们会出现肌肉紧张的状况，身体也可能会分泌让我们感到不适的物质，具体到症状上，可能会出现头痛、胃痛或是关节痛等状况，甚至出现发热等应激状态下才会出现的症状。如果在学校里遭遇了欺凌，很多孩子会因此而背负巨大的精神压力，从而引发相关症状。
精神压力引发的身体上的症状通常不能通过CT、验血等医学手段找到病因或是做出相关诊断。有经验的医生遇到这种状况时，会考虑请求精神科医生加入会诊，一同讨论病情。
当然，并不是所有不明原因的病痛或症状，都代表着孩子在学校遭受了欺凌。孩子面临其他的挑战时，比如学业上的压力、来自父母的压力或是其他的原因，也可能出现上述状况。
无论如何，孩子如果有了这样的表现，一般都是在提示我们，他正在承受一定的精神压力。这时，家长应该提高警觉，需要帮助孩子找到缓解压力的方法。否则长期如此，会对孩子的心理健康造成非常负面的影响。
信号四：饮食不规律或别的生活习惯发生了改变
比如突然有一顿饭不吃了，或是食量发生明显改变。
对于某些家庭来说，孩子食量的改变在家长看来可能是个好消息，因为有些家长会觉得孩子太胖了，需要减轻一些体重，或者觉得孩子太瘦弱，需要多吃一点。殊不知，如果孩子的饮食情况突然发生明显的改变，也有可能是因为他正在遭受欺凌或是肩负着其他的精神压力，导致食欲受到了影响。
有的孩子在晚上回家后吃得很少甚至不吃晚餐，这一方面有可能是他们正在承受的压力影响了食欲，另一方面也有可能是因为他们不想在餐桌上被爸爸妈妈询问白天在学校里发生的事情，所以才通过不吃晚餐来回避这种可能。当然，还有一种可能是，他们因为自己的身材在学校遭遇了欺凌，想通过极端的节食行为来改变这种状况。
与此相反，有的孩子会突然出现暴饮暴食的情况，这通常有两种可能：一种是因为压力，孩子找不到有效的办法应对压力时，会通过吃来让自己感觉好一些；另一种是因为某种原因导致他在学校没有吃午饭，所以晚饭时要多吃一些。
没有吃午饭的原因，可能是他想避免与欺凌者在漫长的午休时间共处、他的午餐（饭盒或是钱）被人抢走了或是在学校承受了太大的精神压力无法正常进食。所以，如果发现孩子食量发生明显改变时，即便这是符合我们的期待的，也要及时搞清楚孩子身上是否发生了什么事情。
信号五：难以入睡、睡眠状况不佳或是噩梦频繁
抑郁、焦虑等不健康的精神状态会明显地影响人的睡眠质量，如增加入睡的难度、影响睡眠的稳定性等。在稳定性不佳的睡眠中，孩子会频繁做梦（大多数是噩梦），并且非常容易因为一些声响或是噩梦而醒来，再入睡会很困难。
所以，如果我们在起夜的时候发现孩子辗转难眠，或是每天早上发现他精神状态很差，我们需要考虑他是否正在面对校园欺凌带来的压力。当然，即使孩子没有遇到校园欺凌，如果他的睡眠状态很差，我们也要十分重视。
无论什么原因引发的睡眠问题，长期存在都会影响孩子的身体健康和心理健康。如果一时没有办法找到孩子睡眠质量差的原因，可以尝试寻求心理咨询师或医生的帮助。
信号六：成绩下滑、学习兴趣下降甚至经常逃学
安全和谐的校园环境为什么很重要呢？因为只有这样，孩子才能够在学校里安心学习。绝大多数孩子在学业上都有能力获得不错的成绩，然而前提是他们能够安心地学习并热爱每一个科目。
校园欺凌是影响孩子学业的主要因素之一。若孩子每天都担心自己的安全，担心自己是否会被欺负，他一定会变得非常焦虑，甚至恐惧。在这种情况下，孩子不可能集中注意力好好学习。
信号七：突然与好朋友断交或是回避社交场合
每个孩子回到家里可能都会或多或少地提及自己的好朋友，比如他们在学校里是如何相处的、他们之间发生了什么有趣的事情或是他们最近有什么计划等。如果我们经常和孩子聊天，我们应该每天都能获得很多这样的信息。如果有一天我们突然发现，孩子不再提及自己的好朋友，或是原本常和他一起玩的同学连着几天不见踪影，这很有可能是他们的交往出现了问题。
失去好朋友的原因可以有很多，而校园欺凌是其中的一种。在欺凌发生时，欺凌者可能会要求一些人（尤其是受害者的朋友）表态，问他是否要加入欺凌者的队伍中，或是对受害者的朋友施以威胁、辱骂甚至有暴力的行为。这可能导致孩子的朋友选择离开他。
无论孩子的朋友是出于自保的心态回避了他们的关系，还是被迫（也可能是自愿）加入了欺凌者的行列，他们的友谊都告一段落了。这有可能会使孩子对社交场合产生恐惧心理，继而产生刻意回避的行为。这可能会形成一个恶性循环：因为欺凌导致不想社交，因为不想社交导致被孤立，因为被孤立导致更多欺凌。
信号八：自尊心受伤、感觉无助
在日常生活中，每个人的自尊心都会因为周边发生的与自己有关的事而产生波动。身边发生了积极的事情、得到积极的评价，我们的自尊心就会提升；碰到了消极的事情、被负面的评价缠身，我们的自尊心就会受伤。校园欺凌，很明显地，对于受害者来说是消极的事，因此会导致受害者自尊心受伤。自尊心程度较低的人，会对自己的整体评价趋于负面，自我价值感较低，不愿意和人交往，这会导致非常严重的问题。
自尊心受伤与欺凌之间的关系，显而易见也是一种恶性循环。而感到无助是这一循环中可能的原因或结果。此处提到的“无助”，是指个体无法在自己所处环境中寻求帮助。有些无助可能是由于自尊心较低引发的，比如孩子因为觉得自己没有价值，觉得求助也不会有人帮助自己。
还有一些无助是由于缺乏社交技能引起的，比如孩子可能没有学会怎么求助，从来也没有过靠自己的力量成功地寻求到帮助的体验，那他就会表现出一些和无助有关的行为。
举个例子，大扫除的时候要搬桌子，而桌子很沉，正常情况下孩子会招呼别人过来帮忙，但缺乏社交技能的孩子可能会因为不知道怎么开口跟别人说，而选择自己一个人艰难地拽着桌子慢慢移动。当孩子表现出这样一些和无助有关的行为时，他更容易因此受到欺凌，甚至可能正在遭受欺凌。
信号九：有自我伤害的行为
例如离家出走、自残、有过自杀的想法甚至已经尝试过自杀的行为。当孩子离家出走或是有自残的行为时，有些家长会对此感到难以理解，甚至觉得非常愤怒，从而可能会以粗暴的方式来加以干涉和阻止，甚至会严厉地批评孩子。但这样的做法显然对孩子没有任何帮助，反而有可能会让情况变得更糟。
我们的建议是，当家长遇到这样的情况时，要设身处地地站在孩子的角度试着去思考他们之所以这样做的原因。孩子不会无缘无故地做出这样的行为，通常是当非常无助、面临着无法应对的压力或是有着无法排解的强烈的负面情绪时，才会选择这样的方式来让自己感觉舒服一些。
所以当孩子出现这样的表现时，实际上是在向家长释放求救信号。我们需要在理解孩子的基础上，通过和孩子的交流，甚至借助专业人士的力量，来找到解决问题的办法。
尤其是当孩子已经出现了自杀的念头，甚至已经实施过自杀的行为时，我们一定要寻求心理医生或精神科医生的帮助。出现自杀的念头和行为将会对孩子的生命安全产生很大的威胁。我们遇到的大多数情况是，自杀的想法通常不会只出现一次。
有些家长认为，当孩子向大人保证他不会再自杀了，他就安全了，但我们经常遇到的情况是，有些时候当孩子出现自杀的念头时可能完全无法控制自己。所以，当遇到这样的情况，家长需要求助专业人士，专业人士可以通过与孩子的深层次交流来评估可能存在的风险。
本文来自中国妇女出版社出版的防欺凌教养图书——《如何让孩子远离校园欺凌》。
防止孩子遭受欺凌
需要4个情商教育法宝
我们总说：孩子是大人的一面镜子。所以很多时候，我们的行为和思想，会直接影响孩子的成长。
过度的溺爱和过度的放养，都是滋生孩子不良行为的温床。
我们希望，社会、学校、家长都能更加重视预防和正确处理校园欺凌。
让已然发生的不幸，能成为杜绝悲剧的开始。
来源：综合青岛广电、今日平江、张怡筠情商教育、一颗青杏
天下岳阳人整理发布 编辑/无心幻梦
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