10个中国人里边估计有8个是吃货，众所周知，中国是美食大国，食物种类繁多，菜系各有千秋，这足以反映中国人对于美食的喜爱。对于我们而言，饭菜不仅仅是食物，更是一种情感，里面包含了父母对于子女们深深的爱意。
在中国不同的地方有不同的偏好，像是湖南人爱吃辣，苏州人喜食甜，然而对于正在长身体的孩子来说，这样的饮食习惯却不是友好的，过于重口味的食物会影响到孩子身体的健康发育。毕竟相比起大人而言，孩子身体各项机能还没有发育完善，调料过重的话会影响到身体对于食物营养的消耗吸收。要知道现在的孩子个子普遍都很高，一不注意的话自家孩子身高落后他人，会影响到孩子今后的生活质量，毕竟成长只有一次，没有重来的几乎，家长们要注意。
我们美陶社区有一户刘阿姨，是小区里很受欢迎的人，有着一手让人赞不绝口的厨艺，每次晚上饥肠辘辘回家 时，都能闻到刘阿姨家传来的饭菜香，让人口水直流，再看看自己手里的外卖，瞬间就不香了。刘阿姨家有个8岁多的儿子，叫可乐，是个古灵精怪的孩子，总会在小区里看到他玩耍的身影。然而让人感到遗憾的一点是，可乐人长得小小巧巧的，比小区同龄孩子矮了一大截，要知道刘阿姨做饭那么好吃，可乐平时也吃得挺多的，但是身高却始终不尽人意。
晚上在生鲜超市买土豆的时候，正好碰到刘阿姨也在那挑白菜，就和刘阿姨询问了一下，因为这几天都没怎么在小区看到可乐玩耍的身影，有些纳闷。原来是可乐这几天住院了，前天刘阿姨带着可乐散步回来，可乐到晚上就哭着说腿疼，也说不清楚具体位置，刘阿姨连忙带着可乐去医院做检查。结果发现孩子身体缺钙严重，影响到了骨骼、肌肉的健康成长，这才让孩子长个慢，身高落后其他小朋友许多。
刘阿姨说着晃了晃手里的菜篮子，叹口气，说现在她买菜都很少买调味品了，像是八角、花椒之类的也很少放。主要是当时医生询问了一下孩子的饮食习惯，发现孩子经常吃重盐、重辣的食物，平时也爱吃甜品，虽然看着孩子吃得多，但是身体肠胃吸收能力弱，对于其钙质等元素吸收低，严重影响到了孩子的生长发育，孩子饮食还是清淡为好。
2种调料比味精和糖还可怕，孩子多吃长个慢
1. 八角
八角虽然可以入药，但并不意味着人们可以常吃，尤其是对于正在长身体的孩子来说，会影响到孩子的健康成长。然而有些家长认为八角有着温阳散寒、活血化瘀的效用，在平时熬汤炖肉的时候很喜欢放。然而八角它的属性却很燥热，对于体质热并且经常上火的人来说，不宜常吃，八角具有强烈的刺激性，不仅会影响到孩子的视力发展，也会让孩子上瘾，给肠胃增加负担，影响对于其他营养的及时消化吸收。孩子会出现失眠、精神萎靡等情况，长期下来自然会不利于孩子健康成长，家长要适量。
2. 姜块
适量的姜块对于人体来说是非常有益处的，但是极少数的家长可能不知道，在晚间吃姜块的话会影响到孩子的睡眠质量，进而不利于孩子生长。这是因为一方面姜有着较强的刺激性，会给孩子身体增加负担；另一方面是姜块吃多了的话会让大脑神经变得格外兴奋，在入睡时不能平静下来，影响到孩子的睡眠。
家长日常可以抓好2点，孩子身高蹿一蹿
（1） 保障夜间睡眠
根据研究表明，熬夜的孩子身高会比作息规律的孩子身高低5公分左右，这是因为夜间尤其是23点到凌晨2点这段时间，脑垂体分泌的促进孩子生长的生长激素处于黄金时期，并且对于钙质等元素的吸收也会比白天容易，这是在任何时间段都难以弥补的重要时间。家长们一定要注意孩子的睡眠质量和睡眠时长，让孩子早点睡觉，不要熬夜。
（2） 让孩子心情好
大部分的家长都会关注孩子身体的健康，对于孩子心理方面的关注度会比较低，然而心态却会影响到孩子的身高增长。当孩子长期处于压抑、负面的心理状态时，会影响到孩子身体激素水平，生长激素的分泌速度也会变得缓慢，严重的话还会影响到孩子是社交、智力、语言等方面的发展，家长不要疏忽。