作为一个母乳喂养一年的妈妈，今天和各位妈妈们分享一下我痛并快乐的母乳喂养经历。妈妈不要担心自己没有奶水，只要你相信自己可以，你就有足够的母乳来喂宝宝！
如何产奶
1.早吸：我是自然分娩的宝宝，宝宝出生擦干净后，护士就把孩子抱过来让我喂奶，这样早早的让孩子刺激乳汁分泌，越早吸，下奶会越早。
2.勤吸：宝宝出生后，最好每隔一两个小时就让宝宝吸一次，这个时候还没有正式产奶，两边轮流给宝宝吸，每次20~30分钟，等宝宝满月了胃口会变大，也娅控制在3~4小时一次。
3.多排空：妈妈们一定不要偷懒，只有每次喂奶后用吸奶器把乳汁排空，才会继续生产，这样循环，奶水才会越来越多，这点很重要哦！
4.喝利于下奶的汤水：只有妈妈摄入的水分多了才能转化为乳汁，产后的第1周以蔬菜汤和猪肝汤为主，第2周以鲈鱼汤为主，产后3,4周以猪脚汤和鲫鱼汤为主。要想乳汁多，就要大量喝汤水。
堵奶3阶段的处理办法
1.初期：堵奶的初期一般就是有小硬块在里面，这个时候要用吸奶器吸，要多排奶，边用泵奶器吸，边用手揉里面的小硬块。把硬块彻底揉开后排出。
2.中期：堵奶的中期阶段会有大面积的硬块，这个时候泵奶器只能吸出一点，可以用冷藏后的土豆片和卷心菜敷在结硬块的地方，持续的敷60分钟，感觉不凉了就换新的。敷过之后再大力的揉（我有一个小方法就是用电动牙刷，在电动牙刷上包块纱布，放在堵奶的地方震动，不一会硬块就消失了），等揉开了之后让宝宝吸。
3.后期：堵奶胎严重就会发烧，甚至有乳腺炎，这个时候用泵奶器是没有用的，因为是不出奶的，所以要感觉去医院找医生处理，这个时候吃药也是可以正常喂奶的，不会影响宝宝。
还有，在母乳喂养阶段，自动把旁人对你说的“是不是奶水不够啊”“喝奶粉一样的”“该断奶了”等等这些分分钟可以回奶的话屏蔽掉，本身就比较敏感的妈妈，在生之前就要跟家里人说一下，不要在自己身边说这些话。好啦，今天把自己的亲身体验分享给大家，希望可以帮助到你呦！