记录：今天给妈妈们介绍产后产妇要喝的3种汤，帮助妈妈们产后恢复。这3种汤是我妈告诉我的，她做了近20年的月嫂，现在已经退休了。这3种汤是她强烈妈妈们在产后喝的，我当时坐月子就喝的这3汤，出了月子皮肤变超好，也不怕冷了，都说坐月子是改善体质的重要机会，妈妈们要紧紧抓住！
第1道汤水：红枣花生猪脚汤
作用：这个汤可以为产妇补充营养，两者结合有良好的催乳作用。花生可以止血，而猪脚含有多种维生素和胶原蛋白，产妇喝了以后不仅可以让皮肤变得紧致有气色，又可以补血通乳。重要的是这道汤的味道很不错，一点不像是月子餐。
第2道汤水：麻油鸡汤
作用：麻油鸡在台湾是产妇坐月子必喝的一道汤。麻油鸡的好处是产妇吃了不会上火，可以帮助产后排恶露，为产妇补气。麻油有润肠的作用。鸡肉里含有高蛋白，而且这种蛋白质利于身体吸收，尤其是有体寒的妈妈，坐月子时每天喝一小碗麻油鸡汤，可以改善体质。
第3道汤水：乌骨鸡汤
作用：乌鸡是一种特别滋补的食材，营养价值非常高。在煮乌骨鸡的时候，放入一些四君子汤的药材，可以帮助产妇滋阴补肾，补血养气。
这3种汤在月子期间可以替换着喝，月子里喝汤养身体的好处就是很补又不会发胖。一天喝1小碗就可以，还是要注意热量。最后祝妈妈都可以坐一个好月子！