说生孩子不痛肯定是骗人的。但是，只要在分娩前做好准备，就能让你在分娩时少受罪，顺利应对分娩时的痛苦哦。生孩子既是一件迎接新生命的幸福事，也是一件产妇的尴尬事全集。可能很多生过孩子的宝妈都曾遇到过这种事情，还有的因用力过度，出现大小便失禁的情况。分娩前吃东西要注意，下面这几类食物可别吃，否则上产床可就尴尬了
第一，容易胀气和味道重的食物
有些食物吃了以后，会在身体内产生大量的气体。孕妇生产时大小便失禁是常有之事，产妇也不要感到太尴尬。如果分娩前刚好吃了这些食品，分娩的过程中，可能几分钟就会有臭屁出现，这种情况简直不要太尴尬。千万不要吃像榴莲、大蒜、韭菜这类食物，否则在产床上痛的大声喊叫的时候这个气味有些尴尬啊
第二，吃大量的鸡蛋
家里如果有长辈，相信肯定有宝妈遇见过老人让你多吃鸡蛋，而且最好还是水煮。鸡蛋当然富有营养，但糖类和维生素C相对缺乏。但是在生产的时候，孕妇的胃肠道分泌消化液的能力会降低，需要6个小时才能把食物完全消化掉。因为鸡蛋中含有大量的高蛋白，如果吃得过多，反而会影响肠道，很容易引起腹部的胀痛，反而分娩的过程变得更加艰辛。
第三，粗纤维的一些食物
有些宝妈感觉粗纤维的食物比较容易消化，就想着孕前多吃点等到生孩子的时候也就力气大点。分娩前一天，胎儿的头部向下已经到了骨盆底，会压迫到孕妇的直肠，容易让孕妇有排便的感觉。虽然说建议孕妇饮食要荤素搭配，多吃粗纤维食品和蔬菜水果，但是分娩前真的不建议多吃，因为如果这时在吃一些粗粮食物，只会加快排便的速度，可能生宝宝正到关键的时刻，你用力过猛，直接导致大量的粪便排出。
在此提醒一下宝妈们，孕中晚期可以坚持散步、瑜伽等轻柔的锻炼，有助于生产。分娩前一天，最好吃一些好消化，清淡的食物，其实在分娩前，孕妇最好选择那些半流食、清淡且容易消化的食物，像小米粥、面条、蛋汤等等，也可以次一些补充能量的食物，例如红糖水，这样生起孩子才能不费劲。