第一眼看补气血的食物会不会以为是大鱼大肉？那就大错特错啦~既然产后还要做小仙女，那补气血的食物当然要选择低热量的。
因为分娩后元气会损耗，脸色看起来会很没有气色，坐月子虽然会补，但是照顾宝宝，来回折腾也没有恢复到产前的气色。后来，婆婆就给我煮五红汤，大概喝了一个星期，脸色就变得红扑扑的，朋友都说我产后恢复的超棒。所以，生产过的宝妈，如果气血没有补上，气色就不会好，今天就给宝妈们安利婆婆做的五红养生汤！（准确的来说应该是六红汤，因为是6种食材）
红米：红米具有补血，活血化瘀的功效，产妇在月子里可以适当的吃一些，月子里吃的话，红米里最好加点黑米，效果会更好，不过我是生完宝宝40天还是吃的。
赤小豆：赤小豆含有丰富的膳食纤维，而且低脂肪、高营养、健美减肥。产妇和哺乳期的妈妈吃还有催乳、消水肿的作用。不过，赤小豆有点硬，煮之前要提前泡上。
枸杞：枸杞可以提高身体免疫力，延缓衰老，但是枸杞只可以做个搭配，吃多了容易上火。产妇适当的吃一点枸杞也可以补血，不过胃不好的人就不要吃啦！
红豆：产妇生产后身体会很虚弱，吃红豆可以补充精力，增强食物，提高抵抗力，也是有补血和减脂的功效哦~
红枣：红枣对女人的好处大家应该都知道，补气补血又能调理脾胃。
花生：花生含有丰富的氨基酸和脂肪，为避免发胖也不要吃太多，花生最好煮着吃，才能最好的保存营养。
婆婆就是每天晚上把这6种食材泡上，第2天早上煮粥，连喝一周，气色红润，消肿减脂，变得健康漂亮，宝妈你也可以试试！