导语：春季，家长要在这“5件事”上多用心，孩子睡得好，助力长高个儿
春季花草树木都长出了新枝叶，孩子们也到了长高季，家长们要懂得，春季里孩子长高的速度非常快，把握好好时机，助力孩子长高个儿！
谁都喜欢大高个，哪个家人都希望自己的孩子拥有两条大长腿，等到孩子长大后做什么事情都具有优势，比如工作、谈对象等，所以家长们要抓住孩子每一次长高的机会。
那么家长们具体怎么做，才能把握好长高季呢？
家长们可以从孩子的睡觉方面入手，只要孩子每天睡得好，就能促进身高发育。当晚上睡觉的时候，孩子身体内会分泌出生长激素，但是睡眠质量不好的话，生长激素的分泌会受影响。
所以春季，家长要在这“5件事”上多用心，孩子睡得好，助力长高个儿！
第一件事——不要让孩子睡前吃得太饱
有些家长对待孩子吃饭，只要求多吃再多吃，孩子有时候已经表达不想吃了，但家长还是下命令必须吃完。这种做法非常不好，饭并不是吃得越多越好！当孩子吃得太饱的话，会给肠胃增加负担，等睡觉的时候，身体的各个器官还在运作，没有办法休息下来，会导致孩子睡觉不安稳，翻来覆去。
如果经常这样，孩子的睡眠质量很差，无法分泌生长激素，会耽误长个儿。所以建议不要吃太饱，七八分饱就好了，夜间睡觉不饿，也不会影响睡眠质量。
如果孩子还在吃夜奶，就需要逐渐减少喂奶次数，让孩子一次吃饱一点，每次睡眠时间长一些。
如果孩子到了吃辅食的月龄，可以在睡觉前吃辅食充饥，不要喝奶，不然很容易饿醒。
第二件事——让孩子有一个充足的睡眠时间
只有保证孩子的睡眠质量，孩子才能发育得好，长得高变聪明，如果每天都缺觉，会耽误成长发育。
所以每天都要让孩子早睡，睡眠时间拉长，比如不足六岁的孩子，每天都要有至少十个小时的睡眠才行。
那么家长们可以让孩子早点上床，尽快适应睡眠模式，而这种习惯需要长时间锻炼养成，给孩子制定固定的上床时间，每天都不能违背，这样一来慢慢地就形成规律了，每天到固定时间就想睡觉。
另外晚上睡觉晚，早上起来晚，这样也不对，让孩子太晚睡觉、熬夜的行为要不得，会严重影响睡眠质量，也会影响身体发育。
第三件事——不要给孩子穿太多或者太厚睡觉
春季里，白天和晚上温差很大，到了夜间温度很低，所以有的家长怕孩子冷，就给孩子穿得太多或者太厚，生怕夜间着凉生病。
这么做不对，穿得多或者太厚，再盖上被子，孩子睡觉后会频繁蹬被子，这样更容易生病。
所以给孩子穿上厚薄合适的衣服最好，宽松舒适一些，这时候还有些冷，建议穿长袖衣服，别穿短袖睡衣，不然容易着凉。
第四件事——不要给孩子盖太多
因为春天晚上比较冷，所以家长们趁着孩子睡觉后，会给孩子掖被子，包裹得严严实实的，密不透风，这么做可不行，现在已经不是冬季了，盖得太多，会让孩子冒汗，更容易受凉生病。
在这个季节，完全可以不用盖那么严实，孩子又穿着睡衣，露出一些孩子睡得更舒服，重点把肚子脚丫护住就好了。
第五件事——不要让孩子睡前太激动
想必有些家长已经发现了，如果孩子睡前过于激动，等睡到半夜后很容易闹醒，这样一来就没办法保证好的睡眠质量。
因此想和孩子互动，睡觉前应该选择一些柔和的互动项目，比如读绘本等，让孩子静下心来，慢慢地适应后，孩子会不自觉地睡觉了。
这么做孩子更好入睡，也更利于孩子养成良好的睡眠习惯，睡眠质量好了助力长个儿。
这五件事家长们都做好了吗？想要孩子长得高，别大意了，睡眠这方面多上心。