中国有句古话：“胜人者力，自胜者强。”意思是说，一个人只有战胜自己才能真正变得强大。战胜自己，其实就是指的一个人的自制力。自制力是高情商的一个重要体现，也是家长教育孩子的一个重要目标。在孩子的成长过程中，很多孩子因为自制力差，贪玩，好动，情绪化，严重影响了自己的学习和人际交往。所以，家长在家庭教育中一定要注重对孩子自制力的培养。
那么，家长朋友应该怎样培养孩子的自制力呢？中国人民公安大学教授、著名家庭教育专家李玫瑾教授在演讲课程中曾经提出了一个有效的培养方法。她指出，在孩子年龄较小的时候，家长可以采用做游戏的方法培养孩子自制力。家长可以事先准备一些孩子非常爱吃的零食，把这些零食分成三份。家长拿出其中的两份交给孩子，告诉他如果一天吃一份，那么第二天零食吃完之后，家长会再奖励给他一份。如果孩子在第一天把两份零食都吃完，那么家长在第二天拿出第三份零食，让孩子看到之后再拿走，给孩子留下遗憾。
李玫瑾教授指出，家长对孩子进行几次这样的小游戏之后，就可以让孩子慢慢养成为了自己的目标克制自己欲望的能力。由于孩子随着年龄的增长，性格和心智模式渐渐固化定型，所以家长对孩子进行这种自制力的培养一定要趁早。一旦孩子进入青春期，叛逆心理渐渐增强，性格基本定型，家长再用这样的方法就难以取得理想效果了。
另外，家长在培养孩子自制力的过程中，也可以按照李玫瑾教授提供的这个思路灵活变通，不一定局限在零食上，只要是能够让孩子经历一个主动克制欲望、耐心等待的过程，就可以达到培养孩子自制力的目的。