哺乳期宝妈不想回奶，最好远离这3件事，最后一件是母乳“大敌”
生过宝宝的妈妈都知道，但是对于宝宝来说，母乳永远都是最好的。母乳能够提供充足的营养，而且对于孩子免疫力提高也有着很好的帮助。所以能够母乳喂养的话请一定要坚持下来。当然这并不是一件容易的事，喂养期的宝妈各个方面都要小心谨慎，因为有可能你的忽视就会影响到孩子。回奶也是宝妈特别关注的事情，如何能够避免回奶事情的发生呢，宝妈们若不想回奶，最好远离这3件事。
1、不好好休息。可以说从怀孕开始宝妈就进入了辛苦期，产后本来就很疲惫还要照顾日夜哭闹的宝宝。但过度的劳累是非常不利于下奶的，所以宝妈们一定要多注意休息，保证身体的恢复。这就需要家中的宝爸们要多为妻子分担家务和照顾宝宝，在这个时期更多的体贴爱人，不仅能够促进感情，还能为孩子创造好的条件。
2、饮食不注意。哺乳期是一定必须千万要注意这点的，因为你放入口中的每一样食物都会通过乳汁被宝宝摄取到，所以那些有回奶效果的食物是绝对不能碰的，例如韭菜、山楂、巧克力等等。当然不仅如此，凉性、辛辣、刺激的食物也都要远离的，宝宝肠胃很弱，很多食物也许大人吃了没有影响，但微微的量就可能会对宝宝的肠胃造成负担，所以在饮食上要把控好了。
3、情绪欠佳。产后的宝妈在心情上都会受到影响，育儿的疲惫、月子的苦闷都会给宝妈造成心理负担。但是在哺乳期宝妈们一定要调节好心态，保持心情，切记不能动气，生气可是母乳大敌，只要动气或有情绪的波动是绝对会造成回奶的。所以为了避免这个事情，宝妈们要把握好自己的心态哦。