备孕男女八步走,备孕期间的经验分享,一般人都会忽略

第一个月:计划准备怀孕

你准备怀孕之前,得准备6到12月。做好怀孕准备的第一步,就是男女双方都要进行体格检查,尤其是曾经有过流产史或者夫妻双方或一方年龄较大者。此外,最好查看一下夫妻双方是否有家族遗传病史。

此外,在经济上和心理上,已经做好迎接宝宝的准备了吗?孩子出生以后谁照顾?这些问题都是在怀孕计划一开始,就需要商量清楚的。

第二个月:养成健康的孕前习惯

如果今年就准备怀孕,那么提前养成健康的生活习惯至关重要。比如像饮食方面,许多专家就建议过,即便尚未怀孕,但是最好能够遵循怀孕的饮食准则,比如尽量少吃垃圾食品和高脂肪食品,最好戒掉咖啡、可乐等,多吃粗粮、水果、蔬菜以及低脂乳制品。多吃小麦冷榨油,它含有丰富的生育酚,孕期妈妈必备,平时吃饭做面包什么的都可以适量放入一些,吃起来口感也还可以,另外,小麦冷榨油还有丰富的叶酸,对于备孕期非常重要。

检查自己的体重,因为体重过重或过轻都会降低怀孕的概率,而且怀孕后体重问题会大大增加妊娠期并发症等风险。

第三个月:学习生育相关的生物知识

如果你之前多卵子、精子、激素周期等等一无所知,那么最好上网使用搜索引擎做一个基本了解,当然这并非必须的知识。

第四个月:要什么性别的宝宝

首先,生男生女这件事情掌握在自己手里是不科学的。

还有一种听上去貌似“科学”的说法是饮食习惯会影响卵子的代谢和生存环境,这种方法称,如果希望男宝宝的来临,就要多吃富含钾元素的食物,比如肉从而类、香蕉、杏和芹菜;如果你想要个女宝,那就多吃富含镁元素的食物,比如坚果、大豆、绿叶蔬菜等。当然这种说法也没有经过验证。

第五个月:预测排卵期

前提是要知道自己的排卵规律,搞清楚“造人运动”的合适时间,可以通过几个方法。首先就是传统的查看日历,在日历上记录几个月的生理周期,对自己的排卵期有一个基本的概念。。

当然还有一些其他的测试方便,最常见的是使用排卵试纸。排卵前最后一种达到分泌高峰的激素是促黄体生成素。通过测量这一项指标,排卵试纸可以提前12-24个小时告诉你排卵日期。

第六个月:辨析一些快速怀孕的说法

在你准备怀孕前,网上流传有如何更容易怀孕的秘方,在听信之前,最好自己进行研究考证一番,或者咨询更为专业的科学人士。

真相:除非精子运动出现障碍,否则无论采取什么体位都不会影响它们到达自己的目的地。

第七个月:检查你的药品柜

如果你正在服用某种药物,无论是常规药还是偶尔服用,包括处方药或者非处方药,请咨询医生,看看这些药物在怀孕前和孕期是否安全。如果你的光常规药不安全,现在应该及时用相应的药物代替。草药、中药也不要以为就可以随便用,虽然老祖宗说中药、草药天然,但是天然并不代表安全,一些常见的如紫锥菊、银杏、贯叶连翘等会妨碍受精卵形成。

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第八个月:早孕现象要知道

有这种情况,你就该去买早孕试纸了:乳房和乳头疼痛、乳晕颜色加深、乳晕周围小疙瘩数量增多变大、着床出血、尿频、疲惫、恶心呕吐、嗅觉敏感、胀气。当然还有最明显的一项是:停经,

那如果早孕测试的结果是弱阳性,我到底有没有怀孕呢?这跟怀孕时间有关,如果你怀孕没多久就做了测试,或许尿液中的HCG不足以成强阳性。你要做的是,等几天再测试一次。

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