最近有很多宝妈向菌菌反应这样一个问题：
我家宝宝晚上睡觉总是不踏实，翻来翻去的
有时，睡觉还会发出哼哼唧唧的声音
甚至，小腿使劲还一蹬一蹬的
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就这样，宝妈自己也被折腾的一宿未睡，甚至是连续好几宿都睡不好，脸上的黑眼圈都和大熊猫有得一拼了。
不过，凡事不要慌，找菌菌就对了，尤其是想睡美容觉的宝妈，更是越早找越好。
图源：宝宝呵护团队制作
宝宝睡觉为什么哼哼唧唧
不踏实呢？
大多数宝宝出现这种状况，主要和以下两个原因有关：
◆ 小于6月龄的宝宝
不管是大人，还是小孩，睡眠周期都是深浅交替的，基本是浅睡眠-深睡眠-浅睡眠。
而对于6月龄内的宝宝呢，他们的睡眠周期又比较短，一个周期基本是40分钟左右。
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当宝宝处于浅睡眠状态时，就会出现各种各样的小动作，比如像开头宝妈说的那样，哼唧、翻身，或者使劲状况。
这时，宝妈其实是不用担心的，宝宝睡眠是没问题的，而且他们哼唧不是说没睡着，而是处于浅睡眠状态，一般不会影响宝宝发育的，也无需做相应干预。
不过0-3月龄时，是培养宝宝养成一些行为习惯的好时机，家长可通过以下方式进行引导：
白天多引导孩子活动，晚上减少孩子进食，让多睡一会，逐渐强化孩子生物钟的建立。
这个年龄段的宝宝一般不会主动要奶，菌菌建议可3小时左右主动给宝宝喂一次奶，按时喂养，也不要过量喂养。
◆ 大于6月龄的宝宝
对于这个年龄段的宝宝来说，除了处于浅睡期外，也和宝宝出牙有关。
此时的宝宝，已经开始慢慢的长乳牙了，当出牙时，孩子会感觉不适，睡眠也就没那么踏实了。
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主要是因为长乳牙时，会刺破宝宝牙龈和周围的神经组织，那这时孩子不舒服，也就对睡眠有一定影响了。
如果宝宝处于长牙期，然后又睡不好，菌菌建议家长可以这样做：
多观察宝宝的牙龈情况，当宝宝牙齿要萌出时，牙龈处会发白，用手摸上去会硬硬的；
平时多给宝宝准备一些牙胶、或者磨牙棒，让宝宝啃咬，缓解不适；
使用指套牙刷，在宝宝的牙龈处轻轻按摩。
从宝宝出生，甚至为出生时，他们的一举一动都牵动着父母的心，孩子一哭是不是哪里不舒服，孩子咳嗽，就立马给喂感冒药，但有时真没必要让自己这么紧张。
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家长们只需要和我们的【家庭医生】唠唠嗑、聊聊天，很多问题都可以很好的解决了，就像宝宝睡眠问题一样，家庭医生出手，家长们可以安心睡美容觉，岂不美哉！
责编：张利利
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