健康中国行动推进委员曾经指出，女性22-28岁的时候，无论是生理方面还是心理方面，都比较成熟，属于最佳生育年龄。当女性超过28岁之后，卵巢功能会开始逐渐退化，生育能力也会慢慢下降。
可是对于当代女性来说，毕业后就已经23-25岁，再在工作岗位上打拼几年，很难在28岁之前结婚。现在晚婚的女性有很多，在备孕的时候应该注意，要避开一些“雷区”。
被催婚的都市白领
小沫是个名副其实的“白富美”，但是她的“富”不是富二代，而是靠自己的努力赚来的。小沫是博士学历，现在在一家外企做翻译，年收入很可观。
可是小沫最近遇到了个很头疼的问题，那就是总被父母“催婚”。小沫觉得自己的事业正处于上升期，应该以事业为重，结婚的事以后再说。
可是父母却对她说，女孩子一定要早结婚，现在年龄已经很大了，如果再不结婚的话，将来生孩子都会是问题。
小沫很不理解，自己才28岁，怎么就不能生孩子了？因为这件事，她孩子专门去了趟医院，做了一次全身检查，结果显示一切正常。
不过医生却告诉小沫，超过了28岁，生育能力就会开始下降，但并不意味着无法生育，但是在备孕的时候要多加注意才行。
22-28岁为什么是最佳生育年龄？
很多人都会感到不解，为什么说22-28岁是最佳年龄？就算是30岁的女人，看上去也不老，身体仍然很健康，难道生孩子会变得很困难？
从医学的角度上来说，女性的卵细胞不可再生，当女性超过28岁之后，卵细胞会逐渐减少，所以说年龄越大，受孕的几率就会越小。
另外，到了28岁的时候，女性的卵巢功能也会开始退化，导致卵子质量变得不佳，此时怀孕出现风险的几率会增大，如果在备孕期间没有多加注意，不仅会受孕困难，胎儿也很有可能会出现问题。
所以说那些结婚晚的女性一定要做好备孕，同时也要避免掉进备孕的“雷区”当中，只有多加注意，才能够顺利怀孕，也能够降低胎儿出现意外情况的几率。
结婚晚的女性，备孕要注意这几个“雷区”
1、不可以滥服药物
如果夫妻俩有要孩子的打算，一定要提前做好计划，至少三个月之内不能滥服药物，因为很多药物都可能会导致胎儿畸形。年龄大的女性可能会经常出现健康问题，应该在医生的指导下进行用药，而不是自己胡乱吃药。
2、不要熬夜
年龄越大的女性，事业心就越强，平时把全部的精力都放在工作上，有时候回家后也会熬夜工作，这种做法是错误的，因为熬夜会导致抵抗力和免疫力下降，女性容易出现健康问题，对怀孕很不利。
3、别总参加应酬
当女性事业有成之后，年龄会比较大，应酬也比较多，参加应酬的时候难免要喝酒和抽烟，而烟酒会影响健康，也可能会导致胎儿畸形，所以女性在备孕期间，要减少自己的应酬，远离烟和酒。
高龄女性备孕，良好的生活习惯必不可少
除了要注意一些备孕“雷区”之外，高龄女性在备孕期间，还要保持良好的生活习惯，这也非常重要。
首先是要经常运动，通过运动可以提高身体素质，也能够促进血液循环，对受孕会有一定帮助。但是要适当运动，不要做一些强度太大的运动，不然可能会导致身体受到伤害，这件事要量力而行。
其次要合理饮食，在备孕期间，每餐要荤素搭配，多吃一些含有叶酸的食物，蔬菜、牛奶、蛋类都很适合正在备孕的夫妻。少吃一些寒性食物和辛辣食物，长时间吃这些食物的话，可能会对受孕产生一定影响。
最后需要注意的就是做好孕前检查，而且夫妻二人都要去做检查，通过孕前检查可以了解夫妻俩的身体状况，知道存在哪些问题，及时把这些问题解决掉，才能够顺利怀孕，怀孕后也要按时去做产检，关注胎儿发育情况。
总之，现在很多女性结婚都比较晚，会错过最佳生育年龄，但是没关系，只要能够科学备孕，怀孕后准时做产检，就可以把风险降到最低，将来能够生一个健康的宝宝。
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