积食这是中医里面的一个说法，主要就是因为宝宝吃饭或者吃奶吃的太多了，这样子就会对宝宝的脾胃产生一定的伤害。不要觉得它只是一个小事情，饿两顿就好，其实它对宝宝的影响还是非常大的，因为一顿积食，可能接下来的好几天宝宝都不能好好吃饭这样子营养会跟不上，也会打乱宝宝的生长曲线，另外因为身体的这种不舒服，宝宝的精神状况也不会好，有的会特别的萎靡，而有的会特别的烦躁，夜里睡觉也睡不好。那么我们如何才能知道宝宝积食了呢？如果宝宝发出这些表现，可能是暗示身体“积食”了，家长别忽视。
一、不好好睡觉，如果你的宝宝之前睡眠还挺好的，但是就这两天经常踢被子，另外还磨牙，这个时候你就可以摸一摸宝宝的手心和脚掌脚心，如果很热的话就有可能是吃的不太好。
二、大便干燥，如果宝宝平时的大便不干，但是这几天突然很干燥，或者拉的时候特别费劲，那么就要注意了，另外还可以从颜色上来分辨，要是颜色发黑的话就很有可能是积食了。当然还要看一下宝宝肛门周围的颜色，是不是红红的。
三、舌苔变厚，我们平时没事的时候也要多看看宝宝的舌苔，嗯，因为有很多病还没有显现出来的时候在舌苔上就已经有表现了，平常的话宝宝的时候宝宝应该比较薄，但是而且颜色是粉红色的，如果宝宝的舌苔很厚，并且舌头两边还有一些咬痕，那么就说明很有可能是积食了。
四、挑食不吃饭，很多家长都遇到过这种，那就是本来饭量很好，但是这两天去怎么哄都不吃了，其实宝宝不吃的原因是因为不饿，不饿的原因是因为积食，所以我们遇到这种情况，不要单纯的责骂，而是要从这个方面考虑。
五、口中有异味，平时的话宝宝们的嘴巴里是没有什么味道的，但是如果闻到了一股酸味还，臭臭的，那么很有可能是因为积食造成的。
六、发烧，宝宝发烧有很多种原因，积食也有可能，这种原因造成的发烧没有鼻涕，喉咙也不红，但是就是温度高，如果宝宝温度很高，而且也不吃饭的话，很有可能是它造成的。
七、鼻梁两边发青，如果我们忽然看到宝宝鼻梁的两边有青色的印记，那么很有可能就是积食了，另外眼屎也会增多，眼睛好像也睁不开的样子。
那么宝宝有积食了应该怎么办呢？首先就是不要再勉强宝宝吃饭了，其次可以把自己的手掌搓热，然后捂到宝宝的肚脐上，顺时针按摩一下，第三就是要带宝宝多运动，多消耗，让血液流动得更快，当然如果很严重的话，就要去开一些缓解的药。