女性们一旦肚子里有了孩子就不再只是考虑自己一个人了，而是要为两个人的生命负责了。不管是做什么事情，都应该要先考虑到是不是会给自己和肚子里的宝贝带来危险。比如在吃东西这方面，孕妈们应该吃哪些东西才能给孩子足够的营养和能量，又要避免吃哪些东西，才不会影响孩子的成长发育，这些问题是许多孕妈们都很想知道的。怀孕时，这3种食物孕妈不适合多吃了，既没营养，还对孩子有损害。
第一种：腌制食品
其实有很多朋友可能听说过腌制食品是不健康的，其原因是因为腌制食物在其制作过程中会产生对身体有毒的物质，就是我们所说的亚硝酸盐，这类物质会诱发肿瘤类的疾病，对孕妈们自身来说也是很不好的。而且腌制过的食物本身的营养已经都流失掉了，不再有可食用的价值了。若是只为了一时吃起来解馋，却要冒着对孩子的健康有害的风险，那真是不划算。
第二种：隔夜菜饭
相信听到这个大家肯定是不陌生的，只要在家里开火做饭的家庭就难免会有残菜剩饭的出现。一般来说，隔夜了的菜饭就被称作残菜剩饭，在很多有老人的家庭中，受不能浪费的观念影响，这些饭菜都是可以在第二天重新加热一下就能再吃的。其实这种习惯是非常错误的，且不论隔夜饭菜本身会不会产生有害身体的物质，就单是放置一晚上后可能会滋生的细菌就已经很不卫生了，孕妈吃了既没营养，还会对孩子有损害。孕妈们有了孩子后都是需要加强营养的，就更不应该吃这些没营养的隔夜了的菜饭了。
第三种：外卖食品
现在很多即将升级成为父母的年轻家庭都是双方都有自己的工作的，两个人平时都要上班，回到家也基本上是没有时间下厨做饭的，大多都是在订餐软件上订一些菜饭就能解决了。而且现在的很多外卖食品味道也都还不错，迎合了大部分人口味。偶尔吃一下其实也是可以的，就跟我们偶尔会下馆子换换口味是一样的。但是对于孕妈们来说，外卖食品却不是一个好的选择。首先外面食品的新鲜度就不能保证，那营养就存在问题了。其次又看不到制作过程，其卫生安全都是令人担忧的。而且外卖食品的味道都比较重，也是不适合孕妈们吃的，不然会对肚中孩子有损害。
上面给大家举出的几类食物都是可能会对孕妈们肚里的孩子有害的食品，更别谈什么营养了，希望孕妈们别大意了。