对于产后妈妈来说，瘦身是一件很重要的事，很多女性为此头疼不已，想了各种各样的方式，希望能够恢复到怀孕之前的状态。
奥运冠军何雯娜产后两个月晒出身材对比照，网友评论说，你是魔鬼吗？也有不少网友表示，明星生娃就像买菜一样。
奥运冠军何雯娜生下了孩子，现如今刚刚两个月过去，何雯娜在社交平台上便晒出了自己生产前后的对比照片。
大家发现，这么短的时间内，何雯娜的身材就恢复的非常好，她穿着一件紧身衣，可以看出，并没有多余的脂肪，更没有像很多产后妈妈那样大腹便便。
不过何雯娜对此还是不满意，她说，距离自己的目标还差5公斤。
在何雯娜怀孕期间，体重曾经高达135斤，而生产后的这段时间，她快速的瘦掉23斤，现如今，她的体重仅仅112斤。
不少网友看到这些后直呼：真的是酸了，你难道是魔鬼吗？这么短的时间就恢复了身材，真是让人羡慕。
女性生产后的瘦身的确是一个难题，这是因为在怀孕期间摄入了过多的营养而导致脂肪堆积，身体负担过重，而生产后不能快速的将脂肪代谢掉，所以才会一直肥胖。
再加上有一些妈妈母乳喂养，需要摄入足够的营养，才能保证分泌充足的乳汁，这就使得减肥更加困难了，几乎毫无可能。
第一，均衡的饮食
怀孕以及生产是非常辛苦的，但是产后妈妈千万不要大补特补，有些产妇刚刚生了孩子便吃了很多有营养的东西，还有一些妈妈为了母乳喂养，喝下不少油腻腻的汤。
这样的饮食方式都是不健康的，会加重身体的负担，而且会导致脂肪堆积的更加严重。
即使是母乳喂养的妈妈，饮食也应该保持清淡，尤其是那些油乎乎的汤，千万不要喝的太多。
如果妈妈吃的太油腻，反而会影响到奶水的质量，会导致宝宝消化不良。
提醒产后妈妈，生了孩子后要保证营养，但不要过度进补，多吃一些蔬菜和水果，管住自己的嘴巴才能瘦下来。
如果不是母乳喂养的宝妈，就更不必吃得那么油腻了，每顿饭可以少吃一些，7~8分饱就可以了。
如果经常觉得饥饿，可以吃水果充饥，例如苹果、香蕉，这不但能增加饱腹感，而且又促进了身体的新陈代谢，还能改善便秘的情况，可谓是一举多得。
第二，要适当锻炼身体
出了月子后，妈妈一定要适当的锻炼身体，如果不是母乳喂养的话，在身体状况许可的情况下，可以适当增加一些高强度的运动，以达到快速减肥的目的。
如果自己没有毅力的话，也可以去健身房，请健身教练加以指导，并且接受系统的训练。以这样的方式来减肥，效果还是非常不错的。
对于母乳喂养的妈妈来说，适当的锻炼会促进乳汁的分泌，让乳汁更加充足，而且又可以代谢掉多余的脂肪。
不过母乳妈妈也要注意，如果运动的强度太大会影响乳汁的质量，进而影响到宝宝的饮食，所以锻炼身体一定要适当，强度不要太大。
不过要长时间的坚持下去。等到给宝宝断了母乳之后，再加强训练的强度就可以了。
在产后瘦身这件事上，不少妈妈感到头疼，不知道用什么样的方式才能快速的减掉体重。