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宝妈们在怀孕之后身体会出现发胖的现象，这使很多的宝妈出现了对身材走样的烦恼，但又不敢为了控制体重而随意减肥，这样会影响体内的胎儿的健康发育。事实上，在怀孕期间，有一些汤对于宝妈们来说是只长胎不长肉的。
3种"长胎不长肉"的汤
1、鲫鱼汤
鲫鱼本身的鱼肉是很新鲜美味的，并且有着很丰富的营养成分，例如蛋白质、钙、维生素等多种营养物质，能够给胎儿提供比较全面的营养，有助于胎儿的生长发育。除此之外，鲫鱼所含有的脂肪量是很少的，宝妈们将其熬成汤来喝的时候也不会很容易长胖。
2、香菇豆腐汤
香菇豆腐汤对于宝妈们来说也是一种只长胎不长肉的汤，因为豆腐含有很多的微量元素和蛋白质；香菇也含有很高的蛋白质，并且豆腐和香菇这两种食物的脂肪含量都是比较低的。同时，香菇豆腐汤能够提高我们的免疫能力，对于宝妈和胎儿都是十分有利的。
3、玉米排骨汤
玉米排骨汤的营养成分也是非常高的，对保持宝妈的皮肤弹性有很大的帮助作用，同样也有利于胎儿的大脑发育，对于宝妈的体重影响也不会很大。
女性怀孕期间，身体会出现哪些变化
1、胯骨变宽
女性在怀孕之后，他们的胯部会随着胎儿的生长而逐渐遭到挤压，经过十个月的时间，宝妈的胯骨也会变得比原来的宽。此外，宝妈在分娩的时候，骨盆也会随着孩子的出生而开裂，她们的胯部也会因此变宽。
2、身体水肿
水肿几乎是每一个孕妇在怀孕期间都会出现的情况，有一些孕妇在怀孕之后水肿会比较严重，她们的手脚也会因此变得比以前的大几个号，在行动上造成很大的不便；同时，宝妈们出现水肿后也要注意饮食和进行适当的运动。
怀孕期间的注意事项
1、保持好心情
对于孕妇来说，保持良好的心情是十分重要的，这样也有利于胎儿的成长。如果孕妇在怀孕期间经常感到心情低落，体内的胎儿发育以及出生后的性格都会受到影响；孕妇在生产之后也容易得抑郁症。
2、保证睡眠
怀孕是需要耗费宝妈们很大精力的事情，这也是为什么在怀孕之后，宝妈们经常感到疲倦、嗜睡的原因。在平常的时间里，宝妈们要多注意休息，保证良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，以防因过度疲惫而导致胎儿流产。
3、定期产检
定期产检能够帮助我们检查胎儿的生长和健康状况，以及孕妇的身体健康状况；及时发现存在的问题，制定相应的治疗方案，保证孕妇和胎儿的安全。
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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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