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好孕永不错过
近日网上冲浪时，无意间刷到了关于女星林*晨的新采访，其表示备孕多年无果，被问到是否会尝试做人工试管，她无奈回应说：“该试的都试了，任何你能想到的方法都试了”。
可以想象到一直没有动静，39岁的她，心里也很焦虑。
图片来源：网络
据了解，早年间父母离婚对其造成了较大的打击，导致她压力过大出现了健康问题，经过了这一遭，她开始紧张自己的身体健康，担心会影响怀孕，以至于3年内没有接任何工作，一直在专心备孕。
结婚状态方面，婚后和丈夫虽然甜蜜，但生活中经常处于两地分居状态，聚少离多也成为了长期备孕无果的一个诱因。
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这件事也告诉我们，生孩子真不是你想生就能生的，为啥对于一部分人来说，生孩子那么难？
事实上，生育过程中很多具体的经历和问题都会影响人的生育力。比如：
1.年龄
23~30岁是女性生育的黄金年龄，越往后，生育的难度也就越大。虽然林*晨长着一张童颜脸，但实际上也并不年轻了，再过一年就40岁了，生育对高龄产妇来说没那么容易。35岁这个年龄对于备孕妈妈来说是一道“分水岭”，身体的各项机能下降，顺利怀孕生子的几率也受到影响。
2.身材
女性过胖或者过瘦都会影响内分泌，进而影响到受孕，甚至是怀孕后胎儿的发育。
3.久坐
长时间坐着，会使得血液循环不畅，从而影响到生殖器官的健康，影响到自身的生育力。
除了这些因素，压力过大、身体长期处于疲劳状态、熬夜抽烟喝酒等不良生活习惯也会影响我们的生育力。
生育不是一件简单的小事，而是一件浩大的工程，需要天时地利人和齐发力，如果其中哪一个环节出问题，都可能导致失败。
也正因为生育有难度，所以才需要我们科学备孕。
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影响人的生育力的第一条是年龄，相比较其他问题，高龄产妇要面临的困难会更多。所以，生殖健康与不孕症专家闫丽华表示：在备孕这条路上，高龄产妇更要做好准备，这样才能顺利当上妈妈。
孕前检查必不可少
女性一旦超过35岁，想要一个健康的宝宝“难度系数”会增加，所以孕前检查是必不可少的，可以提前排查出不利于怀孕的疾病，及时调整治疗，才能更好的备孕。
调整健康生活习惯
备孕是一件很繁琐的事情，要从生活习惯的方方面面进行调整，那些“熬夜党”要戒掉熬夜的习惯，9点左右上床睡觉。
调整好身体状态
适当的锻炼身体，也是备孕期间必不可少的活动，备孕小夫妻可以一起跑步、爬山、跳绳，或者去山清水秀的地方旅游，放松身心。
远离不利备孕的环境
烟酒还有油腻食物都是备孕路上的“拦路虎”，想要成功“好孕”，备孕期间烟和酒是一定不能碰的，不仅有害身体健康，可能还会提升胎儿的畸形率，想要健康宝宝一定要远离。
除了以上四点之外，备孕妈妈还要提前三个月吃叶酸，可以预防胎儿出现神经管畸形，拥有一个健康聪明的宝宝。
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除了积极备孕，她们也需要正面鼓励。
生殖健康与不孕症专家闫丽华表示：备孕是一场迎接生命的修行，一切的苦难和大起大落，都是借备孕去遇见一个更美丽更勇敢的自己。相信医生，相信自己，相信上天安排的同时，要做好对自己身体的调理。
每天问自己是否合理饮食，合理运动了，是否掌握了必要的生育知识，是否保持了良好的身体状态和心理状态，是否随时为迎接宝宝的到来做好了准备。
只有自己做好了准备，宝宝才能被吸引到来。
希望每对备孕父母都能成功“好孕”，生下一个健康活泼的宝宝！
图片素材来源：网络
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