睡眠令
日前，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等3个“重要时间”作出明确要求。延庆区各学校认真贯彻落实“睡眠令”，通过调整学生在校时间、合理调控书面作业总量等方式确保达到规定要求。
近日
记者走访了延庆区第一小学
了解到最新的时间安排
为落实教育部“睡眠令”，延庆区第一小学调整了学生在校一日作息时间。7点40分开始，按照高、中、低年级顺序分三批错峰入校，到校后第一节课时间由原来的8:00调整为8:20。
上课时间推迟，并没有导致上午课程时间、锻炼时间被压缩。延庆一小调整课间、间操时长，缩短了上午学生活动时间，并在下午的课后服务中安排学生进行体育运动，补足孩子的体育锻炼。
为了保证学生下午学习精力充沛，午餐过后，学校统一安排30分钟午休时间，学生自备抱枕趴在桌子上休息，每层楼道还配备了2名巡视老师进行陪护。
如何既保证学生有充足的睡眠时间，又不影响学习进度？延庆一小对学生作业进行分层设计，多留“有价值的作业”不搞题海战术。每班教室黑板上还设立专门区域供各科老师布置作业，班主任会对作业总量进行统筹和控制，让写作业变得更高效，达到“减负提质”的效果。
要真正落实并保障中小学生的睡眠时间，家校合作必不可少。为此，延庆一小还通过致家长的一封信、召开班级视频家长会等形式向家长宣传睡眠的重要性，号召家长帮助孩子改正错误的学习习惯，学会分配时间、合理安排作息，从而保障充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展。
“自睡眠令实施以来，科任老师反应，学生的注意力提高了，学习兴趣也增加了，家长们普遍反应，学生回到家后有充足的时间进行体育锻炼，亲子时间也更多了。”一小班主任表示。
“睡眠令”小贴士
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