十月怀胎,是一个艰难的过程,对于孕妈而言,想要顺利度过孕期,营养是必不可少的基础因素。
而提起营养,对于不少人来说,鸡蛋都属于上上之选,毕竟鸡蛋,含有大量的维生素和矿物质,而且有丰富的高生物价值的蛋白质,最主要的是,鸡蛋的蛋白质氨基酸的组成,和我们人体组织蛋白质最为接近。
所以呢,很多孕妈都会选择鸡蛋来补充营养,但是问题来了,一样东西吃的时间太长,孕妈妈也会腻得慌,所以很多孕妈妈的家人,都会变着法的给孕妇做各种各样的鸡蛋。
但事实上,有些鸡蛋的吃法,可是不可取的,一不小心,不但没能补充到营养,或许还会给胎儿和孕妇,带来身体损伤。
案例:为给儿媳换个吃法,婆婆做鸡蛋醪糟,却坑了孕妇
魏女士今年35岁,和老公结婚7年了,因为婆家的家庭条件有限,小两口年轻时,一直想着多打拼,改善生活,要孩子就拖到了35岁了。
在魏女士35岁这年,家里的生活水平发生了改变,日子也不像之前紧巴巴的,两口子就商量着开启造人计划,没多久,魏女士如愿怀孕。
因为老公工作比较特殊,需要长时间出差,无奈之下,就把老家的婆婆接了过来,照顾魏女士,但没成想,问题也就在这个时候埋下了隐患了。
为了给儿媳补充营养,婆婆每天换着花样做饭,但是无论什么时候,鸡蛋总是不能少的营养物,但像很多人一样,吃的时间长了,也就腻了。
魏女士的婆婆就想着给儿媳换个吃饭,老家人呢,常常会做鸡蛋醪糟,婆婆灵机一动,也就给儿媳做了鸡蛋醪糟,想着是汤的,还有营养,多好。
但没想到,到了去做体检时,医生却告诉了魏女士一个不好的消息,腹内的宝宝有点发育迟滞,问题不可小觑。
后来经过询问才发现,之所以会这样,问题就出在了“鸡蛋醪糟”上面,因为醪糟当中含有一定量的酒精,虽然对正常人来说,不会怎样,但对于孕妇来说,长时间喝的话,就可能会损伤到胎儿,尤其是像魏女士这样的高龄孕妇,更得格外注意。
听到这样的结果,魏女士的婆婆也是一脸歉疚,她没想到自己的好意,竟然给儿媳造成这么大的伤害。
鸡蛋虽营养,但这两种吃饭要谨慎
1、吃生鸡蛋
不少人认为,如果把鸡蛋做熟了,会破坏鸡蛋当中的营养,所以有些人会选择吃生鸡蛋,但事实上,生鸡蛋是不能吃的。
因为鸡蛋表面不但会被细菌感染,内部也有可能,而且鸡蛋生吃的话,不利于吸收和消化,对于孕妇来说,还可能会损伤身体健康。
2、酒酿鸡蛋、鸡蛋醪糟
无论是酒酿鸡蛋,还是鸡蛋醪糟,或多或少都含有一定的酒精,可能不少人认为这没什么,但是为了宝宝和孕妇的健康,还是要额外注意,尤其是一些高龄孕妇,本身稳定性就相对差一些,最好别馋嘴。
育儿小贴士:孕期吃鸡蛋的注意事项
1)鸡蛋不需要吃的太多,每天1个其实最佳,吸收也会比较好。
2)不用刻意挑选鸡蛋类型,比如说有些人认为土鸡蛋好,但研究发现,土鸡蛋的营养不一定比饲养鸡蛋更好,只是一些细微差距,可以忽略不计。
3)对鸡蛋过敏的孕妇朋友,其实可以选择肉类、牛奶等食物来补充蛋白质,并非只有鸡蛋一个选项。
4)不用刻意关注鸡蛋的蛋壳颜色,无论是红皮还是白皮,从营养价值上来说,差别并不大。
最后呢,也希望孕妈朋友们,能够度过一个顺利平安的孕期,生下可爱健康的宝贝。