文|美芽/兰心
从幼儿园升入小学，很多家长才知道什么叫辛苦。看着孩子每天睡不醒的样子，恨不得专门帮孩子请一天假，让他好好睡上一觉。
据调查显示，全国有95%以上的小学生存在睡眠不足的情况，按教育部规定，小学生应该有10个小时的睡眠时间，可很少有孩子能够达到这一标准。
“睡眠令”正式实施，学校为孩子增加午睡课，家长举双手支持
辽宁省的“睡眠令”正式实施，为了让孩子们可以多睡一会儿，专门延迟了小学生的到校时间。而且在沈阳还有一所小学，在中午的时候给孩子们加上了一堂午睡课。
虽然午睡课只是试行，但这一举动受到了很多家长的支持。在家长看来，自己的孩子实在是太辛苦了，正需要一节睡眠课补充体力，才能应付下午繁忙的学习课程。
高三党露出了羡慕的眼神
有一位高三生吐槽自己实在是太辛苦了，每天早上5:30就要晨跑，之后是早读，吃饭，正式上课。一天的课程结束后还要上晚自习，放学坐车到家都已经11点了。
到了家之后还要继续做题，如果老师布置的作业比较多，想要睡着得12点以后了。面对8个小时的规定睡眠时间，孩子也只能露出羡慕的眼神，却完全不敢奢求。
家长的担忧
李女士对于孩子的睡眠已经不是多么担心了，因为自从孩子的学校延迟上学时间之后，孩子每天8:20上课，8点到校就可以，比平时多了半个多小时的睡眠时间。
至于午睡课，李女士认为这个想法非常好，如果能在中学落实，并且提供一个简易的床那就更好了。因为让孩子们趴着睡觉其实并不舒服，说不定还会出现一些关节上的毛病。
睡眠充足对孩子有什么意义呢？
据瑞典的一家研究机构发现，睡眠不足8小时的孩子在记忆力方面表现平平，学习成绩也处于中下游。而那些睡眠时间保持在10个小时左右的孩子，大部分都有着不错的学习成绩，只有其中的13%成绩平平。
孩子在上学期间，身体也在不断的发育，而想要拥有一个高个子，离不开身体中一种特殊生长激素的分泌。可是这种生长激素只有在晚上熟睡的时候才能够分泌。如果孩子没有一个充足的睡眠时间，很有可能影响他们的身高。
家长可以为孩子做些什么呢？
让孩子学会合理的分配时间，其实在学校里的时候，如果孩子不断提高自己的学习效率，是有可能在离开学校之前完成一大半的家庭作业的。等到回家之后，用半个小时到一个小时的时间就可以完成全部的作业，给自己留出足够的休息时间。就怕孩子学习完之后沉迷网络，玩手机玩到十一二点。家长要学会监督孩子，不要让网络影响了孩子的休息。
家长可以联合起来，建议学校增加午睡床。已经有学校开始实施这一种方式了，给孩子们的教室里增加了一种新的设施，平时看起来像柜子一样，但是一拉出来就是一张小小的床，孩子可以躺在里面睡午觉，非常的舒服。不用担心趴着睡觉会影响孩子的颈椎了。
寄语
睡眠令的落实对家长跟孩子来说都是一件好事，终于不用看着睡眼惺忪的孩子，辛苦的爬起来去学校了。不过家长也应该警觉，有的时候我们的孩子并不是因为课业压力而睡不好，是因为他们没有良好的自我管理意识，控制不住想要玩手机的欲望。如果处理不当，很有可能让孩子的学习成绩都受到影响。
你的孩子有没有足够的休息时间呢？