首先要感谢很多孕妈们对我们发表文章的关注，也非常用心的阅读和给我们突出很多宝贵的意见，而在近期居然收到一个孕妈跟我们互动的内容，让我们觉得有必要把一些孕妈提出的意见和建议继续写文和大家分享，今天说到的是到了孕中期开始，孕妈的睡姿会直接影响到胎儿的正常生活，所以妈妈们真的不能忽视了，而这些细节都要做好，才能有个健康的孕期，妈妈们一起来看看吧，也欢迎继续和我们留言互动哦。
首先到了孕中期开始，由于胎儿的日益增大，子宫和孩子都会同步增大，而这个时候，左侧卧可以纠正子宫的右旋，还能减轻子宫的血管扩张力，能够很好的避免出现胎盘血流量过少的现象，减轻了孕期高血压综合征的发生，所以妈妈要尽量习惯用这种方式睡觉，才能确保胎儿安全。
睡前做好各种准备工作，如果遇到孕期睡眠质量差的孕妈来说，更是要做好这个过程，在睡前最好能洗一个舒适的热水澡，让全身心都全部放松，还能帮助更好的入睡，更快的入睡，这个是很重要的步骤哦，妈妈们不要忽视了。
在孕期如果可以坚持每天至少喝一杯孕妇奶粉的话，而且可以选择在晚上睡前喝，不仅可以充分的满足孕期妈妈和胎儿所需的营养，还能帮助更好的睡眠，这样的话，胎儿能够更好的有作息，孕妈的作息也能做好，双赢的局面哦。
如果孕妈真的无法用左侧卧进行睡觉的话，其实市面上已经出现了很多关于这个问题的解决方法，可以购买各种U型枕，妈妈们可以根据这个枕头的各种要求去帮忙进行左侧卧，这样的话，对于胎儿来说是非常受益的，而这个姿势熟悉了之后也会慢慢的习惯自然也可以拜托这个固定枕的作用哦，妈妈们可以挑选适合自己的方式去进行左侧卧，对孩子好对自己也好。