身体健康是生儿育女的前提，而备孕知识可以提高优孕优生率。无论是生儿育女或相夫教子都需要有一个健康的身体，而为了提高优孕优生率，备孕知识也是不可或缺的。那么，高龄爸妈在备孕前需要了解哪些知识呢?
1、调理好身体
从中医的角度看，高龄产妇容易有流产现象，因为年龄大难免气衰或血气不足，阴血偏虚，阳气上亢，而导致眩晕;或因气血不调，运气不畅，以致胎死腹中，或胎萎不长或流产，因此，高龄女性在科学备孕前就调理好自己的身体到最佳。
2、重视女性检查
女性的“最佳生育年龄段”为23-30岁，女性35岁以后生育，就可称为高龄，女性随着年龄的增长，不孕症发生率、流产率、畸胎率、妊娠合并症发生率明显增高。因此，高龄女性在备孕前需要重视相关检查，通过检查报告来了解自己的身体状况，评估自己的卵巢功能和生育能力。
3、重视男方检查
研究表明，随着年龄的增长，男性生育力下降，高龄爸爸们备孕前，建议前往专业的生殖中心，做精液相关检查，如精液常规、精子畸形率、精液弹性蛋白酶等。同时，建议年龄超过四十岁的准爸爸有必要行精子DNA碎片率检测，了解精子细胞核损伤情况。
4、相信专家医生，遵医嘱
高龄爸妈行相关检查后，可在专业的生殖中心进行调理，有啥治啥，因病调理治疗，同时，可进行排卵监测，指导怀孕，节省时间，避免走弯路。
5、相信科学
发现不孕不育时及时治疗调理或通过试管婴儿科学助孕。高龄爸妈在做完相关检查评估后，能自然受孕最好，如备孕许久未孕或自身有疾病影响怀孕生育的，我们需要及时选择试管婴儿技术助孕生育。
6、调理好心态
高龄爸妈备孕时，切忌压力过大，心烦气躁，应放松身心，同时，养成良好的生活习惯，改变不良的生活习惯，保证充足的营养睡眠等。
爱宝来的宝妹温馨提示，文中的备孕相关知识是让我们养成良好的生活习惯，调理好自己的身体状态到最佳，减小自己的心理负担，最后相信科学，遵从医嘱来迎接健康宝宝的到来。