山西的张妈妈：
我的月子做得还是很传统的，除了三日之内不能下床外，整整一个月都是不能出我们家房门的，就连吃吃喝喝也都是在我们家的主卧里完成。好在，我生娃那会儿不是伏天，尽管如此，我还是比平时多穿了衣服，额头还被遮上了一只手帕。
梅州客家的母妈妈：
我的月子做得还是蛮高级的，被一家供起来了似的。好吃、好喝、好休息。感觉自己比怀孕的时候还是牛。
唯一遗憾的是，整个月子里我没吃一点青菜。因为要下奶，所以，婆婆都给我准备了"温、热、平"性的食物，此外还有鸡子酒(含姜、鸡、酒)。据说，姜要老姜，用它煮鸡、煮蛋。有极好的风驱寒化瘀活血的的作用。
当然，也不是所有的新手宝妈都有这两位妈妈如此的幸运。或许由于某种原因，有些宝妈的月子做得可能不太理想。或者太过保守，或者完全不注意保养。
可不管是哪种原因导致的月子做的不好，都会给女性造成日后无法弥补的伤害。
所以，别再强调理由，至少在月子里有这么几件事是底线，绝对不能逾越的底线。
一、避免风、寒、湿的入侵
女性分娩的过程，同时也是身体上的毛孔和关节完全被打开的过程。如果这时有风寒入侵，必定趁虚而入，成为女性身体里无法排解掉的危害。
另外，生产导致女性气血两亏，元气大伤，身体过度亏空，也就是抵抗力下降的原因，如果这时被湿气、寒气缠上，必定就留体内，导致各种疾病的发生。
二、避免身体和精神的劳累
分娩过程耗费了女性的全部精力和体力，绝大多数的女性都会出现产后虚弱、头晕、乏力的情况。如果这时，你的身体依旧在大量的运动，精神依旧在拼命的支撑，那简直就是对自己的谄害。不出多久，体质就会出现断崖似的下降，很肯定的说，这种损伤是不容易弥补的，会跟随一辈子。
三、避免大补、特补
时代不同了，月子里缺乏营养的情况是不会再轻易发生了。但同时，随着物质水平的提高，过度的“月子补”恶习，却走进了千家万户。
在早年间，只有富人家才会给孕妇大补。而且补的过程和目的完全不顾女性的身体健康，单纯为了能给自家生了白白胖胖的后代子孙。
这就导致，女性在产后罹患肥胖症，为多种疾病的发生垫定了基础。
最后，还是要提醒坐月子的女性，即使是出了月子，这最后一点，我们也要悠着点。切记要大补、特补，从食物滋补到中药进补，防止一不小心，前功尽弃，让自己沦为“动物式生育”。