小雪好不容易趁宝宝睡着,让婆婆看会,自己出门跟闺蜜聚会。刚开始俩人一边逛商场一边聊衣服,不知不觉就又聊到宝宝身上。
小雪就像打开阀门一样,忍不住开始向闺蜜抱怨:“我家宝宝就是传说中的沾床就炸型!后背就跟长了刺似的,每次我忍着困意抱着她满屋子溜达哄睡,好不容易哄她睡着了。
打算放下,小屁股刚放下,立马哇的就哭了。我现在晚上一听到她这种哭声,内心就崩溃一万次!”
闺蜜叹了口气:“幸好我家宝宝大点了,他小时候也是个睡渣。那时候我跟我妈一块看孩子。前半夜她哄睡,后半夜我哄睡。
我们俩基本上都没有睡过什么整觉,宝宝就是莫名其妙晚上就会醒来,醒来就哭,就得我们满屋子溜达着抱着,不溜达原地哄都不行。”
说起睡渣宝宝,很多妈妈都有一肚子苦水。
1.身体不舒服
小月龄宝宝哭闹不睡觉,很可能是因为“肠绞痛”。可以顺着给宝宝揉一揉肚子,或者“飞机抱”等来缓解宝宝的症状。
另一方面宝宝鼻塞、咳嗽的时候,也会睡不踏实。这个时候给宝宝增加室内湿度,缓解宝宝鼻塞或者咳嗽的症状。宝宝鼻塞难受,还可以适当给宝宝喷一点生理海盐水,有效缓解宝宝鼻塞。
2.白天睡眠时间长
有的宝宝昼夜颠倒,白天睡觉时间非常长,导致晚上比较精神。
3.让宝宝习惯奶睡
很多妈妈习惯了给宝宝奶睡,因为奶睡对累了一天的妈妈们来说,是相对轻松的哄睡方法。但是,却不利于宝宝断夜奶,容易造成宝宝晚上迟迟戒不断夜奶。
所以,建立良好的睡前程序,能让宝宝慢慢放松下来,自然的进入睡眠状态。
1.睡前有一套固定的流程
固定的流程,会让宝宝掌握规律,更有安全感。
比如:在宝宝睡着前,给宝宝洗澡、穿上睡衣。爸爸妈妈们给宝宝讲讲睡前故事或者唱首歌,说声“晚安”,能让宝宝的运动和感官系统慢慢平静下来。
而且每天固定的流程,可以让宝宝意识到要睡觉了。
2.不要立即安抚
宝宝半夜醒来,妈妈可以尝试轻轻安抚,而不发出声音。如果宝宝哭,就逐渐延长时间,直到宝宝不靠吃奶或者抱着自己睡着。
3.做好和宝宝的情感链接
如果家长在哄睡的过程中心不在焉,宝宝也会感染到这样的情绪,而入睡困难。
哄睡除了这些方法,更重要的是让宝宝感觉到妈妈稳定的情绪,和宝宝建立更好的情感链接,更有利于宝宝睡个好觉。