最近，陈晓带儿子现身机场。
和其他人不一样，我更关注这孩子的身高，因为陈晓和陈妍希，双陈的颜值身高都在线。
几年不见，陈妍希的儿子四岁了，走在爸爸身边，身穿红色卫衣，搭配黑色运动鞋，身高赶到爸爸的腰部。
有人说孩子的爸爸目测1.8米，妈妈也不矮，孩子的基因遗传优秀，孩子身高自然不低。
也有人说才四岁的孩子都这么高了，“那真是别人家的孩子啊”为什么呢？
因为在生活中，常听有些爸妈说担心孩子的身高，如果孩子身高能达标，谁想当个担忧的父母呢？
想想这话，的确是话粗里不糙。我认识一个妈妈曾吐槽过孩子的身高。
我158cm，老公165cm，净身高我儿子现在六岁两个月了身高才113cm，在班里最矮。
她天天都愁啊，我们一家都矮，有什么方法可以长高吗？她到处与人打听经验，恨不得马上给孩子拔苗助长，巴不得一夜之间恨天高。
你们身边有没有见过，父母不高，但孩子最后长高的呢？
作为一个妈妈，想多吸取经验，她不想孩子长不到175！想想，如果你是这位妈妈，也会着急也会担忧吧？
这位妈妈小时候因为营养摄入不够，长不高，但是，如果有弟弟，妹妹长得高的话，小孩的身高会和他们的身高差不多。如果是基因，就很难长高了。
因为这不难发现，如果这是涉及到基因遗传和营养这两方面。遗传是先天原因，无法改变，营养不够是后天条件，可以改变。
如果我们孩子正处于身高关键期，爸爸妈妈怎么做更好呢？
第一：可以合理运动
平时可以让孩子多走路，让小孩脱掉鞋子，光着脚丫子走路也是一个非常好的促进孩子长高的办法。
在《人体养生经络》这本书里提到：
人体脚底有密集的经络，赤脚行走可以刺激到相关的穴位，促进孩子身高增长。
每周可以让孩子赤脚锻炼1—2次，每次15分钟，长期坚持可以锻炼孩身体的骨骼发育。
在很多父母都忙于各自的工作，很少能够腾出时间来陪伴孩子进行日常运动。
其实，对于较小的孩子来说，虽然运动强度不宜过大，但也应该尽可能保证活动量。
对于期盼孩子长个，所有的爸爸妈妈都是一样，总是抱有美好期许的，都指望着长江后浪推前浪，一代比一代强。
第二，科学饮食
除了运动有益身心，还有科学饮食。对于孩子的饮食，爸爸妈妈以提倡均衡营养，合理膳食为主。
除了保证孩子对主食米饭的摄入，尽可能提供不同种类的蔬菜和肉类食材，特别是荤素搭配要得当，不要总是偏向哪一类，以免孩子挑食。
第三，保持优质睡眠
其次，优质的睡觉也有助于孩子身体长高。因为孩子的生长激素，需要进入深睡眠状态，才能分泌更多。
因孩子的身高和多种生长激素息息相关，让他们保持有质量的睡眠，比如，3-4岁孩子睡眠不少于 10～11小时等。
好了，今天的身高话题咱就聊到这。大家有什么疑问，可以留言区一起探讨哦！