怀胎10个月，看着一天天变大的肚子，总是在想，有什么样的食物，既能够让胎宝宝充分吸收到营养，又能够让自己除了孕肚以外其他地方都保持苗条呢。其实，就有这三种汤品，既可以让胎宝宝越喝越聪明，生出来的胎宝宝颜值又高，又可以轻松实现长胎不长肉。
1.豆腐香菇汤
要说素汤中的补钙神器，就要数豆腐香菇汤这样绝妙的搭配了。嫩滑的豆腐可以起到很好的减肥效果，但又不乏其中丰富的钙质，要知道每天补充足量的钙质，才是让胎宝宝聪明的关键因素。
豆腐有入口即化的特征，相信会获得很多孕妈的青睐。而香菇富含丰富的维生素D，就像日光浴一般，阳光中就有维生素D，它可以促进钙质的吸收。这就让豆腐中的钙质能够被孕妈和胎宝宝充分吸收。每天一碗香菇豆腐汤，价钱便宜，做法简单。
2.黄豆排骨汤
黄豆是含有蛋白质最丰富的植物性食物，有“素食中的肉类”的美称。最关键的是，黄豆中有一种元素叫磷，且含量还不低。对胎宝宝来说，元素磷是调节大脑神经，增进智力的大功臣。而对于孕妈来说，黄豆可以美肌，增气色，增力气，好处众多。
如此益处良多的黄豆，搭配上刚上市的排骨，更是锦上添花。因排骨中也富含骨胶原，骨蛋白，这两者的结合，补钙效果更甚。而且它们也是补脑，强身的绝好搭配。
3.奶白鲫鱼汤
鲫鱼平时在我们的生活中非常多见，而它丰富的营养更是受到大家的喜爱。特别是在孕期，鲫鱼可是特别好的海鲜。它可以滋养肌肤，补脾益胃。另外很多孕妈都有孕吐的情况，很多东西都吃不下，而鲫鱼不仅可以缓解妊娠呕吐，治疗失眠，还可以促进胎宝宝的身体以及大脑的发育。如果在鲫鱼中加入豆腐，鸡毛菜等食材也会让鲫鱼的汤色看起来更漂亮，色泽纯白。除了颜值高外，营养效果也会更好。
萌宝有话说：
中国人一直以来很讲究喝汤。无论是养胎还是养人，一碗汤胜过千千万万的蒸煮烹炸。因此，汤要喝的对，就可以少走很多弯路。孕妈在孕期更是要注意汤品的搭配，一碗搭配得当的汤，再加上坚持的使用，起到的功效将是非常大的。