十月怀胎路漫漫，孕妈们每一分钟都不敢懈怠，生怕自己稍不留神，对胎儿造成伤害。
很多孕妈妈为了保护胎儿，各方面都显得格外小心，除了定期产检，孕妈要及时了解自己的身体状况以及胎儿的生长发育情况外，在饮食和生活细节方面也要重视起来。
特别是下面这6件事情，是胎宝宝最怕遇到的，准妈妈在孕期要尽量避免。
1.去人多的地方
孕妈外出，遇到的安全隐患会比较多。
尤其是人流多的公共场所，容易产生意外，如被撞倒、摔倒等。
嘈杂的声音会对感官发育期的胎宝造成伤害，影响孕妈情绪。
像电梯、包间这类密闭场所，通常空气不流通，孕妈得感冒、流感的机会也会大大增加。
因此，孕妈如果想要外出购买物品，建议去人较少的地方，如果需要购买大型或数量较多的物品，家家月嫂建议让家人陪同出行。
2.吸烟和喝酒
抽烟和喝酒的危害，家家月嫂不用多说。
抽烟，无论是孕妈主动还是被动抽烟，对胎宝宝都是有害的。
一支点燃的香烟，含有数百种有害物质。
像尼古丁、一氧化碳、铅、镉等，都会增加血管和子宫的收缩，不仅容易导致孕妈出现流产、早产、死胎，它还能通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿出现畸形。
酒精也是孕妈大忌。
如果孕妈喝酒，酒精可穿过胎盘屏障，直接影响发育中的胎儿。
孕妈饮酒过多容易导致宝宝早产、出生体重低的情况，引发“胎儿酒精综合征”，这样的胎宝宝会出现面部缺陷胎、发育迟缓、神经系统发育畸形、智力障碍等。
除此以外，孕期饮酒还会增加自然流产或死产风险。
因此准妈妈和准爸爸在要宝宝前至少3个月就远离烟酒，也要避免吸入二手烟，保证宝宝的健康。
3.心情不好
怀孕期间，孕妈要注意的事情太多了。
除了身体内激素变化、身体的疼痛、神经内分泌变化、角色转变不适应、家人不体贴，孕妈容易出现焦虑、烦躁不安、易怒、忧郁。
如果孕妈长期处于这种状态，容易出现自发性流产。
此外，婴儿出生后患唇腭裂，听力障碍和先天性心脏病的几率也会大大提高。
就算宝宝出生，体重也会偏低、出现早产，宝宝的智力发育、心理和生理也会出现问题。
因此，家家月嫂建议孕妈要保持愉悦的心情，可以适当地做一些运动，比如散步、瑜伽、孕妇体操等，还可以培养自己的兴趣爱好，让自己的生活更有乐趣，这样好心情和健康就会接踵而来。
家里人也要多关心孕妈，有时间就陪陪孕妈，多帮忙做一些家务，她也可以保持愉快的心情迎接宝宝的到来。
4.不运动
孕妈肚子大了以后，行动就不是很方便，所以很多孕妈就懒得运动，回家就喜欢躺着，上班就喜欢坐着，迈不开双腿，体重蹭蹭蹭就上来了。
平时你有可能出现孕期便秘、下肢静脉血栓、胃胀等情况。
严重的话，还会增加妊娠期合并症风险，如妊媷期糖尿病、高血压等，不仅增加流产、早产、难产、剖宫产手术等风险，还可能发生胎儿巨大儿、胎儿生长受限、胎儿宫内窘迫等情况。
就算逃过上面这些，到了生孩子的时候，你可能一点力气都用不上，侧切或剖腹产都是有可能的。
生完孩子，你体力不足，身体恢复也慢，迟迟不能瘦身，干着急也没用。
因此，家家月嫂建议孕妈每天至少进行30分钟左右的运动。如果你无法连续运动30分钟时，那你也可以分开进行，每次尝试10分钟，每日3-4次。关于运动形式选择上，不需要特别复杂的运动，像散步、游泳、瑜伽都是可以的，现在只能在家做瑜伽，在家里散散步了，不过只要活动就比不活动强。
5.滥用药物
孕期用药一定要谨慎。因为药物可以通过孕妈的血液进入胎宝宝体内，对胎宝宝造成不同程度的损害。甚至引起胎儿畸形。
如常用的抗生素类：氨基糖苷类（庆大霉素、链霉素）、四环素、氟喹诺酮类等。
庆大霉素对胎儿的影响主要是对第8对脑神经的毒素和肾毒性。
而四环素可以透过胎儿屏障进入胎儿体内，沉积在牙齿和骨的钙质区。
引起胎儿牙齿变色、牙釉质再生不良以及胎儿骨髓生长。
因此，孕妈一定要了解和学习孕期用药知识，如果孕期遇到特殊情况需服药治疗，一定要咨询医生。
6.不按时做产检
胎宝宝在母体子宫内，我们不能用肉眼看到胎宝宝的具体情况，所以需要通过产检来了解，胎宝宝各个阶段的发育情况。
定期的产检还可以防止早产，并发症，胎盘脱落等各种危害，有异常情况也能及时做出处理，保证孕妈和孩子的健康。
孕妈如不定期产检，便无法及时了解到胎儿在腹中的异常，严重时可导致胎死腹中。
因此，准妈妈必须按时产检，充分了解胎儿的发育情况，同时也对自己的身体情况有个清楚的把握。如果有特殊情况，如有高血压，糖尿病等疾病，需要听从医生的建议，增加产检次数。
上面提到的6件事，孕妈妈一定要做到，才能为胎宝宝保驾护航。
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