昨天一个新手妈妈私信丁妈，说打算给1岁3个月的宝宝断奶，因为一个人带孩子，没有帮手，都说给宝宝断奶很难，所以她很发愁。
问丁妈有没有什么好的方法能让宝宝顺利断奶，减少宝宝哭闹。
其实断奶并没有我们想像中的那么难，妈妈只要按照科学的方式断奶，就会变得很容易，而且很有效果。
下面“过来人”丁妈和大家分享一些错误断奶方法以及一些好的断奶方法，供新手妈妈学习参考，让宝宝和妈妈实现断奶“共赢”的局面。
丁丁是母乳喂养到1岁8个月，我终于扛不住周围人“怪异”的眼神和好心的相劝，开始给丁丁断奶，其间也是走过误区的。
△错误的断奶方法
1.母子分离强行快速断法
为了给宝宝快速断奶，有些妈妈会把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好长时间不见宝宝。
这个方法单从表面来看，确实很有效果，但是对宝宝的伤害也是不容忽视的。
这种粗鲁的母子分离断奶法，会让宝宝缺乏安全感，特别是妈妈一手带大的宝宝，比较依赖和黏妈妈。
忽然吃不到天天吃着母乳，这对宝宝来说，本身就是和考验，这时候需要妈妈更多的关注和陪伴，以便安抚他们的不良情绪。
然而他们不仅吃不到乳汁，还看不到妈妈，这对宝宝的打击是特别大的，会影响宝宝情绪、吃饭和睡觉，增加哭闹的次数，严重的甚至会影响宝宝抵抗力导致生病。
一个妈妈曾经采用这样的断奶方式，她说：“女儿看我的眼神，感觉像是在看一个陌生人。”断奶不等于断妈。
2.RT涂抹刺激物法
我就愚蠢的听信了老人言，给乳头上涂抹了辣椒水，丁丁吃了一口辣椒乳头后，被辣得眼泪鼻涕一把流，哭的撕心裂肺，事后，我看丁丁的嘴巴，都被辣的发红了，这让我后悔不已。
除了在乳头上涂辣椒水，妈妈们还会涂风油精、黄连水，或者用胶带、创可贴等，从而让宝宝对母乳反感，实现早日断奶。
妈妈的这种做法也会对宝宝产生生理和心理的伤害，这些刺激物会对宝宝娇嫩的口腔黏膜造成伤害，严重的话会使宝宝因为恐惧而拒绝吃别的食物。
再者这样做会让宝宝感觉受了欺骗，对妈妈产生不信任感，会引起宝宝的愤怒和焦虑，表现出更明显的分离焦虑，会导致一些宝宝从吮手指、咬指甲等不良习惯中寻求安慰。
3.不忍心导致断奶半途而废
还有的妈妈，看到宝宝哭闹，自己就焦虑，便于心不忍，又继续给宝宝喂奶。
这种做法对宝宝未必有利，既然已经开始断奶了，就要一直坚持下去，反反复复的断奶过程，更容易对宝宝造成心理伤害，而且叶不利于断奶。
以前，看过一个新闻，一个男孩子10岁了，还一直吃妈妈的母乳，之所以这样就是因为儿子到了断奶的年龄却挨不住孩子的哭喊，妈妈始终没下定决心给宝贝离乳。
就这样，宝妈年年给都打算给儿子断奶，但屡战屡败，一直让儿子喝奶到如今的10岁年年都没有断掉，这让宝妈又羞愧又内疚，而儿子也特别的黏妈妈，没有独立自主性。
心理学家武志红说：
对于每个人而言，妈妈是我们生命中第一个重要客体，也是“自体”建立与“世界”关系的桥梁。而承载母爱的物体就是过渡客体，比如妈妈的乳房。
妈妈的乳房不仅仅是宝宝口粮，能满足宝宝的生理需求，乳房更多传递给宝宝的是情感的链接、心理的慰籍。
哺乳虽然美好，但这种紧密的纽带也有需要断开的一天。
面对断奶，妈妈们不需要过分焦虑，只需按照科学、合理的方法来进行调整，就能成功跨过断奶这道坎。
△正确的婴儿奶断方法
1.做好心理建设
心理准备包括对宝宝的，也包括对妈妈的。
打算给宝宝断奶时，妈妈要提前做好心理准备，给宝宝离乳这是正常的，这对宝宝来说是成长，所以妈妈不要有内疚之类的心理负担。
妈妈同时还要做好宝宝哭闹的心理准备，正常的孩子断奶都会哭，所以自己心里有个预期，才能更加坦然地面对宝宝哭闹，不至于自己先崩溃。
总之，在宝宝没有想起来喝奶时候，就尽量不主动提供母乳的安慰。
当孩子表现出想要母乳时，别轻易妥协，也别焦虑恼火。
给宝宝的心理准备，提前告知宝宝要给他断奶了，以后不能吃妈妈的奶奶了，饿的时候可以喝奶粉和吃饭等等之类的话，不要认为宝宝小，什么也不告诉他。
还有一个不错的办法就是借助绘本，这也是丁丁断奶时，我用的方法之一，有了绘本故事的陪伴和引导，丁丁断奶比我想象中顺利。
我们当时看的绘本是《再见，妈妈的奶》、《奶精灵》。
2.减少喂奶次数，循序渐进
断奶最重要的是要循序渐进，自然过渡，最忌讳一刀切。
决定断奶后，可逐渐减少亲喂的次数，先从白天开始，白天宝宝活动量大，能转移注意力，不吃奶比较容易，之后再慢慢减少早晚和夜间，其他时间尝试瓶喂母乳。
当然，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也不一样，妈妈选择适合自己和妈妈就是最好的。
比如著名主持人朱丹，战线从宝宝9个月一直拉到1周岁。
3. 提前用瓶喂母乳过渡
纯母乳喂养的婴儿适应奶瓶喂养可能有一定难度。
可以提前一段时间先适应奶瓶，从母乳瓶喂开始，每天增加瓶喂次数，逐渐减少亲喂。
等宝宝正式断奶的时候，就可以用奶瓶给宝宝喂配方奶粉。
4.辅食多样化
宝宝断奶后，一定要及时跟进宝宝饭菜的质和量，科学合理营养搭配，宝宝饭菜吃得好，对奶的需求量自然也会减少。
另外，保证宝宝饭菜和配方奶粉的量，可以增加宝宝抵抗力，预防宝宝生病。
如果没有满 1 岁，需要用婴儿配方奶喂养。1 岁后的宝宝则可以选择配方奶、牛奶、酸奶等作为均衡饮食的一部分。
5.给予宝宝更多的关注
断奶会让宝宝感觉失落、难过、不舒服，这时候没有奶的慰藉，妈妈要给宝宝更多的安全感和陪伴，让宝宝知道即使不进行母乳喂养，妈妈还是爱他的。
和宝宝一起读绘本、做游戏、去公园或者多抱抱、多亲亲等亲子互动，缓解宝宝的不良情绪，帮助宝宝渡过断奶的难关。
6.家人帮助
刚断奶的时候，宝宝会对妈妈比较依赖，还会因为吃不到奶哭闹，而妈妈除了涨奶疼痛的不适感，还有心里的焦虑。为了减轻妈妈的负担和压力，这个时候，爸爸、奶奶等可以多陪宝宝玩一玩。
刚开始宝宝可能不愿意，后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸奶奶一样会照顾他，对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。
断奶刚开始宝宝会哭闹，尤其晚上会哭闹得撕心裂肺，但是宝宝一次比一次闹的程度轻，宝宝远比我们想象中的坚强，很多时候，是父母离不开孩子，而不是孩子离不开父母。
直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷。
宝宝总会有长大的一天，也终究会和妈妈的奶说再见，让我们为孩子的长大而高兴吧！