女人产后身体和精神都处于亏空的状态，这时候需要多调养身体，以便恢复到正常的水平。但是因为每个女人坐月子的生活习惯都不太一样，例如有人坐月子不到一个月，才十几天就匆匆结束去上班了。而有人坐月子却要坐满100天。女人月子有没有坐好，看身体这3种情况就明白，装得再好也没用的，一起来看看
第一种情况：气色好不好。气色最能反映一个人的健康状态，如果产后恢复好，女人的气色看起来是比怀孕之前还要好，因为坐月子的时候滋润好了身体，身体也相应会变得更健康。如果坐完月子后，女人的面色还是惨白，这就是坐月子的时候没有照顾还身体，身体变得更虚弱了。气色是养起来的，产妇要记得在月子期间多注意饮食，要吃热乎的食物，而且营养要充足，身体会更容易养好。
第二种情况：腰腿酸痛。女人月子有没有坐好，看身体这种情况就明白了，哪怕表面装得再好也没用。女人怀孕，分娩的时候，都会给腰部和关节等施加压力，需要通过产后护理老恢复。如果坐月子的时候不注意休息，还是经常操劳，表面看起来没有什么事情，其实在加重身体的负担。坐月子比较好的女人，出月子后随着时间的流逝，腰酸的情况渐渐消失。而月子没做好的宝妈，可能时不时还会出现腰腿酸痛等情况。
第三种情况：心情状态。女人产后身体激素不稳定，容易影响到情绪被放大，女人会更容易胡思乱想，这时候如果不能梳理好情绪和家人经常发生冲突的话，会容易得产后抑郁症。后期的治疗会更加麻烦，因为这种心理疾病只要还是得靠自己扛过来。因此如果女人产后情绪异常，家人更加要好好的照顾孕妈，多开解孕妈，避免发生矛盾刺激孕妈。如果出月子后女人的情绪稳定，心态比较好证明坐月子还是比较顺利。
越来越多的年轻宝妈们，都喜欢向西方看齐，觉得西方国家的女人都不需要坐月子，肯定是因为体质不同，她们的身体更健康。所以当宝妈觉得自己的身体也是健康的时候，对于坐月子就可以没有那么重视了，结果往往是产后恢复没有恢复好，在后期带孩子的时候自己多受罪，所以坐月子还是要多注意休养。
坐月子需要注意事项
坐月子期间女人的身体比较虚弱，所以还是不适合进行性行为，尤其是女人还在排放恶露，如果同房的话可能会造成感染。女人要注意好防风防寒，如果坐月子期间没有做好保暖，被寒气入侵，女性的身体会变得更虚弱，不利于产后恢复。还要注意要卫生问题，平均一个星期洗一次头，隔2,3天洗澡擦身，避免不卫生感染细菌。在洗头洗澡的时候也要注意好时间。