坐月子的时候，可以说家家户户都会为产妇准备鸡汤，每家人都是这样做的。但是其实坐月子的时候，并不是只有鸡汤能够喝，还有很多的食物都是可以吃的。并且这些食物的效果要比鸡汤来的显著哦。所以孕妈们坐月子别只喝鸡汤了，这3种食物更滋润，对产后恢复更有好处，别不信，今天我们来看看到底是那些食物。
第一样食物：猪肝。坐月子别只喝鸡汤了，这种食物更滋润，猪肝是具有补血功能的一款肉类来的，因为本身具备补血的功能，是最合适产妇用来食用的，因为生产的时候，会让产妇流失大量的血，这个时候最好的就是补血的食物了，猪肝刚刚好久具备有这项功能，所以若是要为产妇好的话，在月子里面多给产妇吃猪肝，对产后恢复更有好处，这样子能够让产妇恢复的快许多。
第二样食物：红枣。老话都说了，每天三颗枣，青春永不老。意思就是多吃红枣能够让青春常驻，这是什么原因呢，因为红枣本身具有丰富的维生素C，果胶之类的，其营养价值可以说是非常的高，而且有利于补血，养气的功效，所以多吃红枣可是非常的有好处的，很滋润女人的身体。特别是对于身体虚弱的产妇来说，更加的利益多多。
第三样食物：黑木耳。很多都知道白木耳的效果是能够让胶原蛋白增多，但是却很少人知道，黑木耳中富含的营养其实是白木耳的两倍有多。而且黑木耳中有一个功能就是维生素的含量高，而且具有滋养身体的效果，所以这点上面来说，对于产妇就更加好了。产妇最需要的就是能够快速的滋养身体的食物。
其实除了这几样食物之外，还有许多其他的食物也是非常有利于产妇食用的。例如猪血。猪血中富含有特别多对于身体恢复好的维生素，而且猪血具有一定的修复的功能，其中的微量元素也多，这点上面能够尽快的补充给产妇流失血液的需要，也是非常好的一款食物来的。所以千万不要老是吃鸡肉来坐月子了，营养均衡才是最主要的。
其实现在坐月子，都不需要特别的吃鸡肉之类的了，因为现在人的生活本身就是比较的好，营养价值都不会少的。吃那么多的鸡，最终反而让身体的脂肪量增多，真的是得不偿失的做法。还不如科学坐月子，这样产妇舒服，也能照顾好宝宝，孩子也会很舒服的。