产后吃水果对妈妈身体是有好处的,那么顺产产妇可以吃什么水果呢?我们一起来看看。
1、苹果:苹果不仅能改善便秘,还能起到降低血压作用,非常适合产妇吃。
2、桂圆:桂圆适合产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
3、葡萄:葡萄具有强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,还可以补血。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。
4、橄榄:橄榄有清热解毒、生津止渴之效。产妇适当吃一些橄榄 ,对身体是有好处的。
5、香蕉:产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。
6、橘子:橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后出血较多,吃些橘子有助于防止产后继续出血。
7、奇异果:奇异果维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统,对产妇身体恢复有利。
8、菠萝:菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。
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