为了能够生得一个健康的宝宝，很多女人很早就为此做准备，不仅在备孕时期，孕早期也是很重要的阶段。女人在头三个月的时候服用叶酸大有好处，很多人都知道要服用叶酸，可是怎样正确地服用叶酸很多人却是不慎了解。
有时候能否正确地服用叶酸不仅仅是效果好坏的差距，若是不合理地盲目服用叶酸甚至可能产生负面的效果，到时候事倍功半就令人苦恼了。特别是孕早期吃叶酸，在一天中这个时间服用效果最好，孕妈们别错过了
很多女人习惯在饭前服用叶酸，其实这是一种不正确的看法。饭后服用叶酸能够带来更好的吸收效果，这时候就是事倍功半了。同样的量可能起到双倍的效果，这样不仅节省叶酸还能减少药品的服用量，对身体也是有好处。不过这时间点也是有选择的。
例如午饭后人容易困顿，晚餐后人又容易疲累，这种时候都不是最适合吃叶酸的。最适合的服用时间应该是孕早期的吃吃早餐后，一天中这个时间服用效果最好。早上的时候孕妈们的身体状态都比较好，特别是吃完了饭之后更又精力，所以吸收效果也好，准妈妈别错过了
叶酸说到底还是一种药品，女性不应该服用过量，那时不仅不能对未出生的宝宝起到什么正面的作用，反而有可能对自己的身体造成严重伤害，这样就得不偿失了。在服用的时候要根据自己的体质，询问好医生，认真阅读说明书，谨慎服用，不要盲目地跟风防止带来不好的后果。
还有一点，其实叶酸不仅对女性有好处。如果男性也服用的话，那么效果就会更好。因为叶酸可以有效激发男性体内的精子和染色体的活力，增加受孕的成功率，而且可以有益于受精卵的质量，更有益于后期宝宝的健康发育。
最后，要注意药品或者保健品之间的冲突作用，备孕期间女性为了补身体可能会服用许多大补的保健品或者食品，但在此期间，要认真咨询医师，明确药品是否有抵消作用。