五脏导引疗法是一套专门用以治疗五脏疾病的动功自我疗法。原出自唐代胡炙撰《黄庭内景五脏六腑补泻图》。明代《遵生八笺》、清代《沈氏尊生书》等相继转载本法,文字略有出入。五脏导引疗法用于心悸,有着很好的效果。
治疗
1.心脏导引法:用于心源性疾病引起的心悸气短,心胸郁闷,以及甲亢引起的心悸心慌,烦躁不安等症。
(1)正坐,两手握拳,左右交替用力冲拳各30次。
(2)又可以一手向上如托重石。又可两手十指紧紧交叉,以一脚踏于手中,左右交替各30次。
导引时闭气,导引后闭目养神,咽液叩齿各3次而止。可去心胸间风邪诸病。
2.肝脏导引法;用于甲亢引起的心悸心慌,烦躁不安,以及用于贫血引起的心悸乏力,面色不华等症。
(1)正坐,两手相叠,按于一侧大腿上,慢慢向另一侧扭转身躯,左右交替各15次。又可两手十指交叉,置胸前翻掌推出,再覆掌按向胸部,反复15次。
可去肝脏积聚、风毒邪气。
3.脾脏导引法:用于贫血引起的心悸乏力,面色不华等症。
(1)坐式,一脚前伸,一脚屈曲,同时两手向后拉伸,左右交替各15次。
(2)亦可跪坐,两手按地,头部向两侧交替怒目后视各15次。
能去脾脏积聚,风毒邪气。
注意
1.本疗法操作时宜量力而行,动作幅度宜由小渐大,不可骤然用力。
2.本疗法中凡需闭气之各节,须逐渐锻炼闭气的持续时间,但高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者慎用。
3.本疗法不宜在饱食后即进行,宜在饭后1小时进行。