头发掉的厉害是很多原因引起的，如果是遗传因素导致的天生头发稀少，那么头发每天脱落一百多根左右都是正常的，但是超过这个范围就需要采取措施。
脱发分为哪几种：
1、季节性脱发。有些人皮肤比较敏感，遇到换季就会出现脱发比较严重的现象，但是这都是正常的。只要在不换季的时候，头发是正常脱落状态，那都是没有问题的。
2、遗传性脱发是只能通过植发或者是种发的手段来改善的，具体需要求美者到医院自行问诊。
3、睡眠不足、精神压力也会引起严重脱发，后期恢复正常的作息，脱发能够有所缓解。
4、日常梳理头发的时候，太大力拉扯头皮，或总是保持一个发型都会导致脱发。
怎样保养头发：
1、多吃碱含量较高的食物，多吃水果蔬菜，补充维量元素，多吃含有蛋白质的食物，可以给头发供给足够的营养，就不会因为头发缺少营养而脱落。
2、早睡早起，生活适度，不经常熬夜，多多锻炼，保持良好的生活习惯，调整心态，多多出门散步。
3、多吃对头发有好处的食物，黑芝麻是很好的选择，可以帮助生长的头发变得浓密秀亮。
4、烫染头发要适度，烫染发的药水都会伤害头发，严重的会直接让头发断掉。
5、用适度的温水洗头，吹风机的温度不宜太高，梳头的时候尽量小心轻柔，不要大力拉扯头皮。
想要头发变得健康，发量多，还要从生活中的小事做起。比如说，补充身体所需的营养，同时保持身心健康，坚持做到以上有利于头发生长方法，头发一定会越来越好。